Uvoľnenie, jóga a meditácia

Dar naučiť sa meditovať je najväčším darom, ktorým v tomto živote môžete obdarovať sami seba. Lebo jedine meditáciou môžete podniknúť cestu za odhalením svojej pravej prirodzenosti, a tak nájsť stabilitu a dôveru, ktoré budete potrebovať, aby ste dobre žili aj zomreli. Meditácia je cestou k osvieteniu.

Praktický a prehľadný návod ako zlepšiť svoje držanie tela a tak sa vyhnúť bolestiam chrbta a poškodenie kĺbov a stavcov. Kniha vás zoznámi s najčastejšími zdravotnými problémami s chrbtom a podrobne vám vysvetlí ich príčiny. Zaoberá sa konkrétnymi telesnými aktivitami, bežnými prehrešky pri ich realizácii a spôsoby ich nápravy. Cviky...

Autor knihy je známa postava svetovej kultúrnej, diplomatické a ekologické scény. Ide o žáner spadajúce do kategórie duchovnej literatúry. Autor sa tu zaoberá tematikou Kundaliní-Šakti jogy, ktorú sám mnoho rokov aktívne praktizuje, nového revolučného smeru vo vývoji a transformáciu ľudského vedomia, s erudíciou vedcov tu objasňuje princípy jej pôsobenia, jej...

Existuje možnosť ako sa aktívne uvoľniť - stačí sa sústrediť na vlastné vnútro a pritom sa upokojiť a utíšiť. Táto publikácia vám poskytne komplexný pohľad na liečivé účinky úspešnej relaxačnej metódy.

Ojedinelá publikácia, ktorá vedľa veľmi širokej palety cvikov pre deti zoznamuje predovšetkým dospievajúcich so základmi životnej filozofie jógy. Uvádza tiež rady a odporúčania týkajúce sa práce rodičov a učiteľov s deťmi v oblasti jogy. Knihu dopĺňajú desiatky farebných fotografií.

Táto kniha vám pomôže nájsť rovnováhu a pokoj v každodennom živote. Naučí vás, ako pracovať s čakrami (čiže siedmich energetickými centrami vášho tela), aby ste sa cítili vyrovnanejšie a sústredenejšie, pokojní av pohode. Objavíte spôsoby, ako sa zbaviť napätia a stresu a zlepšiť svoju koncentráciu. Zistíte ako eliminovať telesné a...

Podrobný návod k optimální práci s čakrami
O energetických centrách ľudského tela čiže čakrách sa veľa hovorí, ale málokde sa dozviete všetky podrobnosti. Naša kniha vás zoznámi s rozložením, prejavy a funkcií jednotlivých čakier. Dočítate sa mnohé aj o aure alebo jemných energiách a zoznámite sa s pôvodom učenia o čakrách podľa najlepší indickej tradice.Naučíte sa svoje...

Již při svém prvním pobytu v Japonsku v roce 1990 jsem začal pociťovat touhu podělit se o svá poznání z oblasti japonského šermu i s těmi, kteří nikdy nedrželi, ani nebudou držet meč v ruce. Vždyť informace, které získáme, naše poznání, názory, ale též předměty, kupříkladu japonský meč, který jsem...

s předmluvou Jeho Svatosti tibetského dalajlamy T. Gjamccho
Kniha poskytuje jasné vysvetlenie meditačných pokynov a cvičení, ktoré zadávámeběhem zasadať. Aj keď hlavný dôraz a váhu kladie na cvičenie v rámci tichameditačních odchodov do ústrania, zasadzuje dané učenie tiež do širšíhokontextu, ktorý robí z meditačného cvičenia záležitosť významnú a relevantnípro celý náš život. Publikácie významnou mierou vychádza z budhistickej...

Podstatou hry je zabránit ostrým konfliktům. Ten, kdo přestane svádět bitvy a každodenní realitu bere jako zábavu, je v životě úspěšný. Na příkladu čtrnácti her života (hra harmonie, hra lásky, hra moci, hra komunikace, hra organizace apod.) autor demonstruje pravidla a strategie potřebné k tomu, abychom vítězili bez boje.

Dnes meditaci provádějí pravidelně miliony obyvatel západních zemí; lékaři ji předepisují pacientům jako způsob, jak si poradit s bolestí, srdečními chorobami, depresí a jinými problémy; vědci studují její účinky na mozek a imunitní systém. Existují tucty knih, nahrávek, cédeček a webových stránek o meditaci a meditační kurzy jsou k dispozici...

Príručka sa venuje témamFilozofické základy jogy a niektoré z jógových ciest a techníkTradičné, klasické a na Západe obľúbené polohy, spolu so zahrievacími cvikmi, podrobnými návodmi, tipmi a radamiRad programov zostavených z rôzne náročných jógových polôh, zahrňujúcich preťahovanie, ohýbanie, skrútenie chrbtice a obrátené polohyNámety na zaradenie jógy do vášho životného štýlu...

To najmúdrejšie, čo mozem urobit, je nadýchnuť sa, kým svet okolo nás sa točí čoraz rýchlejším ...... Toto je životné motto autorky Ursuly Karvenovej. Inak by matka trochu detí, všestranne talentovaná herečka, učiteľka jogy a úspešná autorka Nebola schopná zvládať každodenné stres Medzi rodinou, filmom, scenár, vlastnú firmu a vlastným...

Nová kniha Olgy Krumlovskej je ideálnymnávodom pre všetkých, ktorí si chcú vypestovať a aždo vysokého veku udržať dobrú fyzickú kondíciu,duševnú sviežosť a psychickú odolnosť vočikaždodenným nástrahám života.Určená je pre začiatočníkov i pre náročnýchcvičencov, pre zdravých aj pre tých, ktorí sa chcúzbaviť svojich problémov alebo aspoň zmierniť ichprejavy.Originálne je prispôsobenie cvičebných...

Nová kniha Olgy Krumlovská je ideálny návodpro každého, kto si chce vypestovať a až dovysokého veku udržať dobrú fyzickú kondíciu, duševnú sviežosť a psychickú odolnosť vůčikaždodenním nástrahám života.Je určená pre začiatočníkov aj pre pokročilécvičence, pre zdravé, rovnako ako pre tých, ktorí sechtějí zbaviť problémov alebo aspoň zmírnitjejich projevy.Originální je prispôsobenie...

Budete uvoľnení, veselí a priateľskínaučíte sa odovzdať životu vyrovnáte sa sami so sebouzískate fyzickú a psychickú silunájdete cestu k sebevyformujete si postavu a vypracujete svaly

Táto publikácia nás zoznámi s dživamukti jogou, životným postojom, ktorý vám môže dátpocit šťastie. Pomôže vám znova nadviazať kontakt s okolím a nájsť intenzívnejší a barvitějšíživot. Naučia základom dživamukti jogy, správnemu vykonávaní a nadväzovaní cvikov kcelkovému tréningu tela, ducha i duše. Obsahuje varianty a tipy pre správne polohy advanáct zostáv,...

Prvá časť trojdielnej práce známeho belgického odborníka, preložené do radu jazykov v Európe iv Amerike (prvá česká vydania vyšla pod názvom Joga), umožňuje záujemcovi dokonalé zvládnutie menšieho počtu Asan tvoriacich spolu s dychovými a relaxačnými cvičeniami dômyselne zostavenú sériu. Nové, zrevidované a doplnené vydanie.

Metódy na dosiahnutie psychického uvol'nenie, relaxácie, a najmä revitalizácie napomáhajú koptimální funkcnosti tela i celého organizmu. Táto kniha, ktorá obsahuje bohatoufotografickou dokumentáciu, vás krok za krokom zoznámi s tým ako bezpecne av pohodlídomova uskutocnovat masáže a aromaterapiu, a to ako sebe, tak aj priateľom a rodine. Predkladá ikonkrétní metódy ošetrenia...

Nášmu západnému svetu vládne stres a zhon. Nie je preto divu, že v mnohých z nás prevládajú po väčšinu dňa nepríjemné pocity. Zastavme sa preto na chvíľu a dajme svojmu telu aj duchu priestor k uvoľneniu. Dovoľme sami sebe odbúrať príjemnou formou vnútorné napätie, a zlepšiť tak i svoj zdravotný...

Naučte sa poskytovať masáže svojim priateľom, rodinným príslušníkom aj ďalším osobám a ponúknite im úžitok a prospech z tejto prastarej terapeutickej techniky. Kniha je rozdelená do desiatich jednoduchých lekcií, ktoré začínajú všeobecným úvodom a potom sa sústreďujú na techniky masáže jednotlivých častí tela. Naučíte sa, ako uvoľňovať napätie a účinne...

Masáž sa vždy tešila značnému záujmu av súčasnej dobe jej obľuba stále stúpa. Je jednou z účinných metód, ako nepríjemné pocity sprevádzajúce najrôznejšie poruchy odstrániť, alebo zmierniť. Táto kniha vám umožní sa zoznámiť so všetkými známymi západnými a východnými technikami masáže.

Moderní životní styl náš organismus nadměrně zatěžuje - zejména nedostatkem pohybu, nezdravým stravováním a stresem. Dobře provedená masáž přirozeně působí proti těmto každodenním potížím jako uklidňující léčebný prostředek. Krabička, kterou držíte v ruce, obsahuje 128stránkovou knížku, v níž naleznete rady, tipy a základní masážní techniky a postupy pro masáž celého...

Masáže patřily a stále ještě patří do centra zájmu ošetřovaných, ale i těch, kteří by chtěli tuto službu poskytovat. Při současném životním stylu, kdy většinu našich aktivit provozujeme vsedě nebo při kterých vykonáváme omezený pohybový stereotyp, často dochází k poruchám pohybového aparátu. Masáž je jednou z účinných metod, jak...

Súprava v krabičke je určená pre meditácie o láske, mieri, rovnováhe i premene. Meditačné karty, mantry a kadidlo navodí vhodné rozpoložení a pomôžu k zaradeniu meditácie do vášho každodenného života. Krabička obsahuje knižku s sprievodnými textami, CD s nahrávkami pre upokojenie a uvoľnenie, 4 meditačné karty a kadidlový sviečku.

"Všetkému, čo je, predchádza myseľ, myseľ je základom, myseľ je tvorcom." Týmto známym Budhovým výrokom môžeme uviesť knihu, ktorá sa vám dostáva do rúk. Autor v nej podáva základné a prehľadné informácie o náuke, ktorej cieľom je práve plné pochopenie našej mysle, pochopenie nás samých - o budhizmu. Vychádza ako...

Úvod do muzikoterapie která vychází z anthroposofie Rudolfa Steinera.Anthroposofickou muzikoterapii, předkládanou v této knize, můžeme uplatnit ve školství, v nemocnicích, v terapeutických zařízeních, v dětských domovech či v domovech pro seniory. Je vhodná i pro zdravé lidi, kteří vědomě hledají kompenzaci jednostranného života ve svém povolání. Aktivní muzikoterapie uspořádá a...

Partnerská masáž je ideálnym prostriedkom prinášajúcim úľavu pri ťažkostiach, ktoré majú príčinu v každodennom strese a hektickom spôsobe života. Príručka uvádza princípy a charakteristiku jednotlivých masážnych techník (švédska masáž, TUINA, akupresúra, shiatsu, reflexná masáž) a podáva krok za krokom návod na ich praktickému použitiu. Uvedené postupy je možné aplikovať podporne...

Reflexológia i akupresúra vychádzajú z náuky o tlakových bodoch, ktoré predstavujú dostupnú liečebnú metódu bez použitia liekov. Môžu byť vhodným doplnkom súčasnej západnej medicíny.Kniha vám predstaví šetrné liečebné postupy pre povzbudenie krvného obehu, uvolnenie stresu a podporu liečebných pochodov. Sú v nej praktické návody krok za krokom pre každého vrátane...

Súbor cvikov podľa tradičnej čínskej medicíny na odstránenie energetických blokov v organizme a k zvýšeniu kvality života. Prekážky v toku vnútornej energie čchi vedú - spolu s ochabnutím svalov a nedostatočnou kĺbovej pohyblivosti - k energetickej nerovnováhe negatívne ovplyvňujú funkciu orgánov. Regeneračný čchikungová gymnastika rozvíja fyzickú zdatnosť, prispieva k vyladenie...