Uvoľnenie, jóga a meditácia

Nejčastějšími příčinami bolestí páteře jsou nedostatek pohybu a jednostranné zatížení při přílišném sezení. To vše vede k chybnému držení těla, bolestem plotének a tuhnutí páteře. Cílené a řádně prováděné cvičení zad může tímto potížím předcházet a odstranit některé již vzniklé fyzické problémy.Zde najdete cviky na posilování svalů, pohyblivost páteře a...

Fitness jóga je moderná dynamická forma jogy v súčasnej dobe veľmi populárne pre svoju obľubu u širokej športovej verejnosti. Jej cieľom je pomocou vhodných naťahovacích a posilňovacích cvikov, spolu s dôrazom na správne dýchanie, dosiahnuť vyrovnanie svalovej dysbalence. Autorka, skúsená inštruktorka, pripravila jedinečnú publikáciu pre všetkých záujemcov o tento druh...

Staroindické výraz pre lekárstvo, Ayurveda, doslova znamená "znalosť (pre dosiahnutie) vysokého veku". A práve zo staroindické lekárskej tradície vychádza André van Lysebeth vo svojej najnovšej knihe. Na jej stránkach vysvetľuje, že proces starnutia je možné spomaliť, a poskytuje praktický návod, ako toho s využitím starovekých techník dosiahnuť. Kniha vznikla na...

Kniha přináší obsáhlý přehled hlavních směrů duchovní jógy s uvedením teoretických principů a praktických postupů vhodných pro současný způsob života. Dělení jednotlivých kapitol odpovídá jednotlivým směrům duchovní jógy: karmajóga, bhaktijóga, džanánajóga, radžajóga, integrální jóga, tantrajóga a jóga Bhagavadgíty.

Podrobný průvodce pozicemi a cviky
Myslíte si, že joga je tu len pre hadej muža či ženy? Nič pre obyčajných ľudí s pár kilogramami navyše a boľavým chrbtom k tomu? Potom vás táto kniha rýchlo vyvedie z omylu. Jóga je totiž pre každého. Je na svete už dosť dlho, aby nás ako skúsená a múdra...

Zdraví a klid pro miminko. Cvičením jógy šetrně upravené pro budoucí maminky si zajistíte relaxaci, pohodu, vyrovnanou mysl, a dobře připravíte své tělo k porodu. Jogínské techniky dýchání a vybrané pozice přínášejí také ideální podmínky vašemu miminku. V knize naleznete návody pro zlepšení koncentrace, meditaci, uvolnění a relaxaci. Kniha se zaměřuje mimo jiné na...

Pokúste sa pomocou erotických masáží vznietiť rozbušky vzrušenia, zistiť, aké možnosti a schopnosti sa skrývajú vo vašom tele. Ich čaro čaká na odhalenie.

V knihe Masáž nájdete jednoduché postupy automasáží spolu s ďalšími spôsobmi účinného riešenia iných životných problémov. Tieto postupy, popísané krok za krokom, odstráni rad bežných indispozícii a pomôžu vyrovnávať sa so zdar i nezdary všedných dní.

Techniky pro trénink vědomí, uvědomění a relaxaci.

jóga prstů
V knize Mudry - jóga prstů se naučíte i vy:- jak můžete využít tato malá, jednoduchá cvičení pro prevenci a podporu léčení nejrůznějších problémů- jak s jejich pomocí podpoříte svůj duchovní rozvoj- jak můžete ještě zesílit jejich působení prostřednictvím afirmací, vizualicí, léčivých bylin, výživy, hudby a barev

"Po desiatich lekciách sa budete lepšími cítiť, po dvadsiatich budete aj lepším vyzera a po tridsiatich získate úplne nové telo." Joseph PilatesPublikácia Pilatesové sľub jedinečným sposobom zhmotňuje Pilatesové slová a predstavuje Troch ludia, ktory "zabojovali" o svoju postavu.Alycea Ungarová, renomovaná inštruktorka Pilatesovej metódy a autorka niekoľkých kníh Nezahŕňa Pilatesových cvičení...

tajemství egyptské věštby
Niektorí z najznámejších učiteľov Reiki a autorov sa prvýkrát spoločne venujú životným pravidlám podľa Reiki. Predtým boli chrbticou Usuiho systému prírodného liečenia Reiki - teraz nám poskytujú cenný návod, ako žiť v mieri: so sebou samotnými aj v spoločnosti ostatných ľudí.

V tejto knihe sú uvedené návody, ako sa vysporiadať s problémami, ako je ischias, artritída alebo športové úrazy. Obsahuje rehabilitačné cvičenia, návrhy na samoliečba a alternatívne terapie.

Kniha zajímavým způsobem seznamuje čtenáře s energiemi, které jsou součástí každé byliny a poukazuje na energetické možnosti léčivých bylin. Každý čtenář ocení její jasnost, přehlednost a jednoduchost a proto může posloužit jako dobrá úvodní příprava pro hlubší průzkum problematiky ajurvédy.

Mistrovství těla a ducha
Millmanova filozofie pokojného bojovníka si získala státisíce priaznivcov po celom svete. Jeho novo česky vydaná kniha Škola pokojného bojovníka rozvíja túto filozofiu praktickým spôsobom. Prináša však viac než len ďalší návod, ako by mal človek cvičiť: Ponúka dobre rozvrhnutého sprievodca, ktorý jasnou rečou prihovára ku všetkým, ktorí sa snažia v...

Kniha obsahuje rozjímání, světelné meditace a pozitivní afirmace pro každý den roku. Je určena čtenářům, kteří touží po nalezení sebe sama a smyslu života. Každodenní rozjímání budou vítanými společníky na cestě osobní proměny, objevování a nacházení vnitřní moudrosti. Vnesou do života klid, mír, lásku, tvořivost a radost.

Kniha zrozumiteľnou formou sprostredkováva všetkým záujemcom o cvičenie jógy systém cvičení vychádzajúci z autentickej jogové tradície, avšak prispôsobený potrebám moderného sveta ...

Jak energetická pole ovlivňují lidské soužití
Od prvých kontaktov v ranom detstve až k problémom starobe sú to práve vzťahy k ostatným ľuďom, čo nás najviac teší, ale mnohokrát aj nesmierne bolí.Tato kniha ako jedna z prvých prác podobného druhu nahliada celú širokú oblasť vzťahov nielen z "obyčajného" uhla, ale z hľadiska duchovných súvislostí. Osvietení ľudia...

Od prvotního seznámení po běžné užívání
Naučte sa využívať univerzálnu životnú silu reiki. Jednoduchou technikou je možné životnú energiu kozmu ľahko využiť na liečenie. Táto kniha poskytuje návody, ako reiki využívať pre bežnú starostlivosť o zdravie, formou názorných kresieb a popisov účinkov.

Autor dokazuje, že Veľká pyramída v Egypte bola ohromným akustickým prístrojom a slúžila na vytváranie harmonických rezonancií so Zemou a premene vibračnej energie našej planéty na mikrovlnné žiarenie. Išlo tak možno o využívanie tých istých technológií, ktoré v našom veku objavil Nikola Tesla.

Energia čchi je zázračný zdroj, ktorý napája celý vesmír. Možno ju využívať aj k fyzickej a mentálnej stimuláciu organizmu. Naučte sa ovládať jej silu pomocou tradičných čínskych dychových techník a cvičení zvaných čchi-kung. Cvičenie čchi-kungu sú jednoduché, nevyžadujú veľkú telesnú prípravu a sú vhodné pre všetky vekové kategórie. Pomôžu vám...

Do tajov fitness cvičenie, zdravého životného štýlu a životosprávy zasväcujú odborníci najpovolanejší - špecialista na zdravú výživu Ivan Mach a štvornásobný majster sveta vo fitness Radek Hadrovský. Autori sa snažia čitateľa presvedčiť, že moderné fitness nie je žiadne blúdenie medzi posilňovacími strojmi, ale premyslená komplexná metóda na precvičenie a posilnenie...

Praktické techniky
Kniha je průkopnickým úsilím na poli psychosomatické a alternativní léčby, která představuje vztahy mezi určitými tělesnými orgány a emočním stresem, a v konečné fázi vede k řešení, které je pro vás nejlepší. Poradkyně a terapeutka Rita J. McNamara vysvětluje mechaniku spojení mysli a těla. Nabízí jasné a obsažné popisy různých...

Naša prednej cvičiteľka jogy odovzdáva v knihe svoje celoživotné praktické skúsenosti, ako získať pre jogu deti a ako im aj sebe spríjemniť a skvalitniť život.

Jóga pro zeštíhlení je systém, s jehož pomocí rázně zarazíte nekonečný kolotoč hubnutí a přibírání. Převezmete zpět kontrolu nad svým tělem, jídelními návyky a přístupem k vlastní hmotnosti.Cvičební program je založen na jemných technikách hathajógy, která vrací tělu ztracenou rovnováhu a poskytuje mu tak zdraví, výkonnost a důvěru ve vlastní...

Autori Považujte Pilatesova metóda za nový smer v oblasti rehabilitačnej a behaviorálnej medicíne. V knihe je zaznamenaný 12 - týždňov cvičebný program herečky a moderátorky Bibiana Ondrejkovej. Nájdete tu 220 farebných fotografií, galériu aparátov, náradie a pomôcok a 70 Cvikov, s pomocou ktorych mozem dosiahnuť harmóniu mysle, radosť z pohybu...

bylinářská poradna Jos. A Zentricha
Podívat se na sebe zvenku a stát se pro ostatní následováníhodným vzorem: tato kniha poslouží každému, kdo chce rozvíjet své chápání podstatných věcí ve svém životě. Potřebujete k tomu pouze oči ke čtení a obě ruce, abyste mohli provést mudry.