Behanie
Správne, tu sa nachádza všetko o behu. V kategórii nechýba obľúbená Veľká kniha o behu a maratóne a literatúra na zostavenie tréningového plánu a úpravu stravy. Ak ste stvorení pre beh, zastavte sa na chvíľku a vydýchnite si s našimi titulmi, v ktorých sa dozviete aj aké výhody prináša behanie v zime, ráno či večer, so psom, či dokonca behanie v tehotenstve. Poprípade si prečítajte niektorý zo strhujúcich príbehov osobných premien a života slávnych bežcov.
Doplňkový odpor v tréninku rychlostních schopností
Edice Českého olympijského výboru
Ovlivňování rychlosti patří k nejobtížnějším úkolům sportovního tréninku. Kromě jiných problémů jde o vhodné vytváření silového základu rychlostních schopností. Klíčové jsou v tomto směru dva momenty – jaká cvičení volit a jak velký odpor volit. Těmto otázkám se hlouběji věnuje předkládaná publikace, zaměřuje se na rychlost cyklickou a acyklickou (z...
Ovlivňování rychlosti patří k nejobtížnějším úkolům sportovního tréninku. Kromě jiných problémů jde o vhodné vytváření silového základu rychlostních schopností. Klíčové jsou v tomto směru dva momenty – jaká cvičení volit a jak velký odpor volit. Těmto otázkám se hlouběji věnuje předkládaná publikace, zaměřuje se na rychlost cyklickou a acyklickou (z...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Jak běhat
Každý ví, že běhání má blahodárné účinky. Ať už jde o občasné vyběhnutí okolo domu, přípravu na 10kilometrový charitativní závod, nebo dokonce několikaměsíční trénink na maraton – vždy je lepší vědět, jaký je náš cíl a jak ho vlastně dosáhnout. Paula Radcliffová, jedna z nejslavnějších a nejúspěšnějších běžkyň, sepsala tuto...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Jak uběhnout maraton za 100 dní - Kompletní průvodce přípravou a tréninkem
Kniha představuje v krátkých kapitolách praktický návod, jak se za 3 měsíce dostat téměř z nuly na vysněnou metu 42 kilometrů 196 metrů — a nepřijít přitom o chuť zkusit to znovu. V průběhu deseti let, jež uplynuly od prvního vydání, měli autoři možnost sledovat, jak se čtenáři a začínající...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Každý krok se počítá
V dnešní zrychlené době, kdy na nic není čas, je chůze nejdostupnější způsob pohybu. Podstatný však je způsob chůze. Dobrá zpráva je, že správně chodit se naučí každý – i absolutní nesportovci. Knížka popisuje sedm jednoduchých principů správné chůze a také nejefektivnější cviky, kterými si na procházce nebo doma procvičíte...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Králové silnice
Druhá polovina 70. let. Spojené státy americké ještě nestihly vystřízlivět po válce ve Vietnamu. A přece se objevuje cosi nového, co dokáže v době hospodářské krize Američanům rozproudit krev v žilách.
V roce 1972 na nešťastných olympijských hrách v Mnichově vyhrává Frank Shorter maratonský běh jako první Američan po několika desetiletích. O pár let později Bill Rodgers,...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Můj dlouhý běh
Druhé, rozšířené vydání úspěšné knihy. Ikona českého ultramaratonu Daniel Orálek (1970) v ní vypráví o touze objevit svoje limity a pokusit se dostat za ně, bolesti, dřině a pochybnostem navzdory. Podíváte se s ním do rozpálené pouště v Badwateru, přiblíží vám atmosféru jedinečného závodu s mexickými indiány z kmene Tarahumara...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Strečink a trénink pro běžce Anatomie
Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, základní informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Strhnout jako řeka II.
Česká trenérská legenda na sklonku svého života odhaluje tajemství trenérské práce. Zákulisí funkcionářské špíny, intrikaření a politikaření jednotlivých aktérů, kteří představovali vrchol mocenské sportovní pyramidy konce osmdesátých let.Velice barvitě a bez příkras popisuje vzájemné vztahy s rodinou Jarmily Kratochvílové, které byly, a to zejména v závěru její sportovní dráhy velice...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Stvorení pre hrdinstvo
Stratené tajomstvá sily a vytrvalostiVo svojom diele Stvorení pre beh, ktoré sa stalo bežeckou bibliou pre milióny fanúšikov, Christopher Dougall oslnivo priblížil bežecké schopnosti ľudí, no fascinácia ľudským telom ho neopúšťa ani v ďalšej knihe Stvorení pre hrdinstvo.Dokonalosť nášho tela, ktoré sa prispôsobí akýmkoľvek podmienkam, dokumentuje na príbehu Britov, ktorí...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Vytrvalost
Mysl, tělo a pozoruhodně pružné limity lidské výkonnosti
Alex píše o tajemstvích lidské vytrvalosti jako student sportovní vědy, sportovní fanoušek a dychtivý pozorovatel lidských výkonů – ale také jako přímý účastník. Je však nutné zdůraznit, že toto není kniha o běhání. Na trhu je habaděj knih o běhání, které jsou psané skalními běžci pro skalní běžce: otázka, jestli...
Alex píše o tajemstvích lidské vytrvalosti jako student sportovní vědy, sportovní fanoušek a dychtivý pozorovatel lidských výkonů – ale také jako přímý účastník. Je však nutné zdůraznit, že toto není kniha o běhání. Na trhu je habaděj knih o běhání, které jsou psané skalními běžci pro skalní běžce: otázka, jestli...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Z lehu k běhu
Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda v sobě máme všichni a rozběhat jej můžeme bez ohledu na počet výmluv, které jsme schopni vymyslet....
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Základy ultramaratonského tréninku
I pro ultramaratonský běh nepochybně platí tvrzení italského trenéra Renata Canovy, že „neexistují závody ve vytrvalosti, ale jen v rychlosti“. Nakonec vždy jde o to být co nejdříve v cíli, zvládnout určitou trasu v nejkratším možném čase, případně uběhnout co největší vzdálenost ve stanoveném časovém limitu. Pokud chce ultramaratonec závodit...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Běh podle Pose Method
Tajemství úspěchu rychlého běhu zní: technika, technika, technika!
Běh podle Pose Method je výsledkem více než pětadvaceti let zkoumání pohybů člověka a vývoje jednotného přístupu k technice běhu. Nikdy v minulosti žádná kniha o běhání nezačínala konstatováním, že se nejdřív musíte naučit běhat, až pak se můžete pustit do tréninku. Dokud totiž nezvládnete základní pohyby pro přirozený běh,...
Běh podle Pose Method je výsledkem více než pětadvaceti let zkoumání pohybů člověka a vývoje jednotného přístupu k technice běhu. Nikdy v minulosti žádná kniha o běhání nezačínala konstatováním, že se nejdřív musíte naučit běhat, až pak se můžete pustit do tréninku. Dokud totiž nezvládnete základní pohyby pro přirozený běh,...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Běhání fitness i maratony
Tato kniha je určena jedincům všech úrovní fyzickékondice, kteří milují běh nebo právě chtějí začít běhat.Nabízí rady a tipy týkající se běžeckého vybavení,stylů, technik zahřátí a vychladnutí, strečinku,výživy, informace o procesu adaptace, maximálnímpříjmu kyslíku, o specifi ckých potížích žen - běžkyň.Věnuje se 10 typům běžeckého tréninku, naučí vásvést si běžecký...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Bosé běhání
Před pár lety byli bosí běžci považováni za extremisty.Dnes se na ně sice většina lidí stále koukáskrz prsty, ale tito nadšenci neodmyslitelně patřík rozrůstající se komunitě sportovců, kteří chtějízažívat opravdové sepětí s přírodou a využít evolučnípotenciál na maximum. Michael Sandlerpatří mezi průkopníky bosého běhání, a proto jeprávě on ideálním průvodcem,...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Fenomén Olga - Jak utéct času?
Ode dne, kdy bylo Olze Kotelkové devadesát let,představovala problém pro organizátory všechatletických závodů seniorů, jichž se zúčastnila:S kým bude soutěžit, když ve své kategorii nemělasoupeřku? Nakonec závodila s muži a porážela je.K běhu přidala také skok daleký, golf, vrh koulí…A přestože začala sportovat až v pozdním věku,stala se držitelkou téměř...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Ultra a dál
Americký běžec Hal Koerner je podle časopisuOutside nejšťastnější běžec na světě, a navíc seslušnou řádkou titulů. Ať spojení „nejšťastnějšíběžec“ znamená cokoli, faktem je, že Koernerpatří k nejlepším motivátorům v oblasti dlouhýchběhů.Jeho kniha představuje ideální cestu, jak se odmaratonských běhů posunout na vyšší úroveň,vzdálenosti delší než 50 či 100 km. Autor...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Malá červená kniha o behaní
Potrvá dlho, kým niekto príde s lepšími radami, ako nájdete v tejto knihe.
Čo je najväčší bežecký vynález? Je niečo krásne na behaní v daždi? Čo sa môžeme naučiť od Keňanov? To je len niekoľko otázok, ktoré si položil Scott Douglas v knihe s prekvapivo širokým záberom. Ponúka rady, ktoré...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Maraton a jiné pošetilosti
Soubor svižných, vtipných a netradičních sloupků, které spojuje jediné téma: běh ve všech jeho podobách. Šestatřicet kapitol, šestatřicet různých pohledů na jeden z největších fenoménů dneška. Knížka není příručkou s návodem, jak uběhnout maraton, přesto se dozvíte vše podstatné, co k běhání potřebujete znát. Kdy a jaké pít pivo, který...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Medzinárodný maratón mieru - 90 rokov v príbehoch, faktoch a číslach
Obrazová publikácia prechádza 90. ročnou históriou pretekov v rôznych pohľadoch. Je už v poradí šiestou, ktorá bola o Medzinárodnom maratóne mieru napísaná. Pozornosť je venovaná podrobnej štatistike, ktorá až na výnimky, práve v predchádzajúcich publikáciách chýbala. Text je písaný v slovenčine a angličtine doplnený o fotky zozbierané počas celého trvania...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Můj dlouhý běh
Ikona českého ultramaratonu Daniel Orálek (1970) vypráví o touze objevit svoje limity a pokusit se dostat za ně, bolesti, dřině a pochybnostem navzdory. Podíváte se s ním do rozpálené pouště v Badwateru, přiblíží vám atmosféru jedinečného závodu s mexickými indiány z kmene Tarahumara a také euforii i hluboké dno legendárního...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Rozbehni sa!
Ako správne behať, udržať si motiváciu a podať čo najlepší výkon
Beh je vynikajúca forma cvičenia, ktorú si zamilovalo čoraz viac ľudí. Beháte rekreačne, zúčastňujete sa rôznych bežeckých súťaží či charitatívnych akcií alebo s behom len začínate či rozmýšľate či vôbec máte začať? Máte otázky, na ktoré potrebujete poznať tú správnu odpoveď,...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Škorpilova škola běhání
V roce 2014 oslaví nestor českého běhání a zakladatel Běžecké školy Miloš Škorpil šedesátku. Trenér a specialista na dlouhé běhy se proto rozhodl podělit se s námi o svou životní vášeň – běh. Speciální kapitola je věnována ultraběhům, kterými se Miloš Škorpil proslavil, nebo problematice výživy, tréninku, relaxace či...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Športový gén
Sú hviezdy ako Usain Bolt, Michael Phelps či Serena Williamsová genetickí mutanti okupujúci svet, alebo sú to normálni ľudia, ktorí prekonali svoje biologické obmedzenia odhodlaním a urputným tréningom? Odpoveď je oveľa komplikovanejšia a zaujímavejšia, než sme si donedávna mysleli. V knihe s povesťou najprevratnejšej športovej publikácie posledných rokov David Epstein...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Umenie behať
Nová kniha Umenie behať sprístupňuje čitateľovi poznatky, ktoré rozširujú jeho rozhľad nielen zo stránky bežeckého tréningu. Nepokračuje, ani nenadväzuje na predošlé vydanie. Nie je písaná učebnicovým spôsobom. Obsahuje množstvo príbehov, skutočných udalostí, ktoré autor využíva pri objasňovaní podstaty veci.
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Velká kniha běhání
Kniha, doplněná velkým množstvím popisných obrázků a ilustračních fotografií, je určena začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím rekreačním a kondičním sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice, redukce váhy i zvyšování výkonnosti. Seznamuje všechny příznivce běhání s technikou, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Veľká kniha o behu a maratóne
Začnite behať – vyberte si niektorý z tréningových plánov určených začiatočníkom alebo skúseným atlétom, či už ide o váš prvý beh na 5 km, alebo maratón.Buďte rýchlejší – zoznámte sa s tým, ako funguje vaše telo. Zdokonaľte si bežeckú techniku vďaka informáciám o biomechanike.Znásobte svoju silu – osvojte si podrobné...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
Začni běhat
V knize najdete veškeré základy, od dobré běžecké techniky přes stanovení cílů a motivaci až po plány, přípravu a rady ohledně častých poranění a namožení. Své poznatky v ní sděluje tým trenérů a zdravotníků a nechybí ani rady ohledně výběru běžecké obuvi, oblečení, doplňků a elektronických pomůcek včetně tipů,...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
BĚHÁNÍ Anatomie
„Staň se silnějším, rychlejším a pohotovějším na cestě, dráze nebo přespolní trati. Tuto knihu musíš mít, chceš-li se dostat v běhu na vyšší úroveň.“ Todd Williams Dvojnásobný účastník olympiády Držitel rekordu USA na 15 000 metrů Chcete maximálně zlepšit sílu, rychlost a vytrvalost v běhu? Tato kniha vám ukáže, jak...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
ChiRunning
Běhání je nádherné, ale přesto se mnohosportovců na všech výkonnostníchúrovních potýká se zraněními kolen,pat, šlach, prstů… Danny Dreyer nabízívědomou metodu běhání, která stavína uvolnění a soustředění, na správnémpostoji a jednoduchých technikáchprocvičování. S pomocí této knihy,která změnila svět běhání jakomálokterá jiná, se mohou naučit běhatlépe, tedy s minimem zranění, hobíci,výkonností běžci...
Dostupnosť:
Vypredané
Vypredané
