Uvoľnenie, jóga a meditácia

Kniha obsahuje podrobnou úvodní kapitolu, v níž se dočtete o historii a základních principech jógy. Dále nabízí více než 65 základních jógových pozic popsaných krok za krokem a široké spektrum jógových sestav, od nejjednodušších po ty nejtěžší, včetně populárního pozdravu slunci. Každý cvik je navíc doplněn jedinečnou anatomickou ilustrací zapojených...

Složení rukou, zejména vzájemná poloha jednotlivých prstů, má v buddhistické Indii hluboký symbolický význam. Mnohé tyto „pozice“ jsou vyjádřením milosrdenství, moudrosti, koncentrace, nirvány – tedy spíše duchovní sféry. Sám Buddha je nejčastěji zobrazován s otevřenou dlaní jedné ruky nad otevřenou dlaní ruky druhé – což je vyjádřením meditace. Tato...

Techniky pro 70 diagnóz + 20 dalších technik v oblasti gynekologie a neurologie
Terapeuti, kteří s touto knihou pracují, potvrzují, že K-Taping nabízí fyzioterapeutům, sportovním fyzioterapeutům, lékařům, ergoterapeutům, masérům a dalším zájemcům o tuto techniku mnoho terapeutických postupů, které rozšiřují škálu možností léčby. K-Taping se dnes využívá jak ve výkonnostním sportu (v rámci prevence sportovních úrazů, při tréninkové terapii, při rehabilitaci), tak v...

Zcela ojedinělá původní česká celobarevná velkoformátová kniha obsahuje básničky a zábavné ilustrace, při nichž se děti nenásilnou formou naučí první cviky jógy, je dílem Hanky Luhanové, populární a talentované zakladatelky hnutí Jóga s dětmi. Součástí textu jsou i přesné pokyny pro rodiče či cvičitele, kteří dětem jógu zprostředkují, a...

Meditace je občerstvením duše. Relaxační a láskyplná... Pokud jste se až dosud domnívali, že meditace je něco těžkého, vhodného leda tak pro mnichy, rychle to zase pusťte z hlavy. Je to naopak snadné, povznášející a příjemné. A protože pouhým čtením se toho člověk moc nenaučí, můžete se pohodlně uložit...

Autorka mezinárodních bestsellerů Louise L. Hay napsala spolu s Davidem Kesslerem, odborníkem na otázky spojené se smrtí, knihu, která dokáže pomoci každému, kdo někoho nebo něco ztratil. Změní váš náhled na rozchody i rozvody a ukáže vám, jak jít životem dál po smrti milované osoby. Autoři se zabývají i méně...

Chcete mít zdravé, pevné a pěkné tělo?Je tu nová, jednoduchá metoda cvičení a relaxace, která v sobě spojuje prvky pilates, kalanetiky a jógy.Příručka obsahuje 20minutový nenáročný program. Jestliže ho budete cvičit alespoň čtyřikrát do týdne (a budete se zdravě stravovat a přiměřeně pohybovat), přinese vám pozitivní změny: pěkně se vám...

Kniha obsahuje podrobnou úvodní kapitolu, v níž se dočtete o historii a základních principech cvičební metody založené Josephem Pilatesem. Dále nabízí více než 65 základních cviků popsaných krok za krokem a široké spektrum cvičebních sestav, díky nimž aktivně zapojíte všechny zásadní svalové skupiny. Každý cvik je navíc doplněn jedinečnou anatomickou...

Kniha Pospěš si a medituj je praktická a zábavná četba, která motivuje a uvádí do meditace ty, kdo s ní nemají žádné zkušenosti. Říká jasně to, co buddhisté vědí již celá tisíciletí, ale co nám stále připadá velice radikální– budeme-li pracovat na své mysli, můžeme změnit svůj život. Doba, kterou...

Potvrdilo se, že pomocí metod čínské medicíny lze dosáhnout pevného zdraví i dlouhověkosti. OsvědčenÉ cviky pro každého bez ohledu na věk či zdravotní stav se opírají o principy akupresury, jógy a dalších starých technik. Obrazový průvodce, srozumitelné instrukce a sestavy cvičení na míru při různých nemocech dělají tuto knihu lákavou...

Podle učení Carla Gustava Junga je stínem naše podvědomí. Je to ta osobnost, jíž bychom nejraději nebyli, ale kterou se nakonec stát musíme, chceme-li být celiství. Svůj stín, tedy svou „temnou stránku“, prociťujeme velmi ambivalentně: je nám protivná, ale zároveň nás fascinuje. Práce se stínem slouží k tomu, abychom se...

Tato kniha je nejzákladnějším spisem prastaré vědy o člověku a lidské mysli, na níž všechny směry jógy stavějí. Známý český učitel jógy přeložil základní spis o józe tak, aby mu porozuměl opravdu každý, a přidal k němu 24 kapitol výkladu, aby odhalil jeho vnitřní souvislosti a hluboký obsah. Zatímco běžné...

Jste v totálním stresu, máte napjatá ramena, bolí vás záda, ale nemůžete najít čas na relaxaci – a už vůbec ne na „náročné“ techniky, jako je jóga, tai-chi nebo Feldenkraisova metoda? Toužíte po chvilkách relaxace uprostřed hektického dne, během nichž můžete načerpat energii a podpořit své tělesné a duševní...

Skvělá příručka pro všechny, koho trápí problémy se spaním. Nemůžete usnout? Máte ráno pocit, že jste unavenější než večer? Pomohou vám naše jednoduchá cvičení s okamžitým efektem na zdravý, hluboký a osvěžující spánek. Patříte k těm nešťastníkům, kteří si jdou večer lehnout úplně vyčerpaní a přesto nemohou usnout? Nebo...

Dokonalý průvodce teorií i praxí dávného umění k harmonizaci ducha i těla
Cviky, formy, sestavy, historie a filozofie tai-či, slavní mistři bojových umění... Čím je dnešní doba hektičtější a čím větší nároky na nás klade, tím více se obracíme k osvědčeným metodám prospěšným našemu tělu i duši. Prastaré a zdaleka ne jen bojové umění tai-či je jednou z nich. Jeho praktikování přispívá...

Autor jednoducho a pritom hlboko popisuje základy východnej filozofie a umenia shiatsu. Začiatočníci budú podrobne, krok za krokom, zoznámení s rôznymi technikami vrátane odlišnej aplikácie u detí. Pokročilejší adepti umenia shiatsu si rozšíria diagnostické aj terapeutické schopnosti cez poznatky o meridiánoch a preskúmajú Endovu teóriu o 24 meridiánoch.

Původní tibetský text s komentáři
Původní tibetský text s komentáři. Úvod do duchovních, mentálních a tělesných cvičení. Kniha poslouží lidem v západním světě, aby pochopili buddhismus a přijali ho jako součást svého života. Autor této knihy ji napsal po mnohaletém pobytu v Tibetu, kde absolvoval výcvik u svého guru. Po osmi letech odešel na západ...

Esence všech druhů jógy
Esence všech druhů jógy. Tibetská cvičení pro tělesnou vitalitu a duševní energii...Kniha dává možnost vyrovnat se zábavnou formou a zcela nenuceně s jedním z největších náboženství světa - buddhismem a nechat se jím inspirovat.

Cayceho názory týkající se mysli byly během posledních desetiletí potvrzeny mnoha vědeckými výzkumy. Tato knížka je výsledkem tohoto bádání, neboť nyní je možné Cayceho tvrzení podpořit vědecky ověřenými fakty. Ostatně kdo neslyšel o moci pozitivního myšlení? Na trhu jsou k dostání kazety se subliminálními sugescemi. V médiích se často diskutuje...

Meditujete? Že ne? Ale to byste měli. Vstoupit do kláštera, opatřit si mnišské roucho a žít z misky rýže denně kvůli tomu ale rozhodně nemusíte. Stačí, když si uděláte pořádek v hlavě, a začnete používat vlastní mozek jinak než dosud. Patřičným tréninkem v něm lze totiž nastavit program, který – jak autor...

Techniky a cvičení pro opouštění hmotného těla
Naučte se opouštět své těloKniha vás naučí opouštět vlastní tělo naprosto vědomým zážitkem a oprostit se strachu ze smrti. Jakmile se naučíte opouštět tělo, svoboda, kterou objevíte, promění váš život

Joseph Emet je žákem buddhistického mistra Thich Nhat Hanha, který mu předal nejen zásady Buddhova učení, ale i meditační techniku založenou na bdělé pozornosti. A právě tuto metodu Emet využívá k odstraňování poruch spánku, protože je to přirozený způsob a je prokázáno, že příznivě působí na psychické problémy, jako například...

V moderním překladu vám kniha přináší první souborné české vydání autorova díla o józe, která se stala skutečnou klasikou duchovní literatury a která ani po téměř sto letech neztrácí nic z originality své vize a provokujících myšlenek.

Praktický návod, jak se spřátelit se svou myslí
Práce s vlastní myslí je jediným prostředkem, jak se skutečně začít cítit šťastnými a spokojenými ve světě, ve kterém žijeme. Když vás něco trápí – na někoho jste naštvaní, vadí vám určitá situace nebo vás trýzní fyzická bolest – musíte pracovat se svou myslí ke zklidnění a to lze...

Dopřejte si odpočinek od uspěchaného životního stylu – naučte se cvičit jógu doma. Nechejte se vést jedním z nejzkušenějších učitelů jógy, mistrem Garym Bromleym, jehož vstřícný a vyrovnaný přístup ocení nejen ti, kdo s jógou teprve začínají. Set Jóga obsahuje vše, co je potřeba k zahájení cvičebního kurzu –...

54 stran navíc! Nové kapitoly o svalové a kosterní soustavě, analýzy ásan a mnoho dalších nových informací. Tento světový bestseller, anatomický průvodce jógou, je určen pro každého, kdo se o jógu zajímá – pro začátečníky i pokročilé, pro příznivce power jógy a zejména pro instruktory. Přehledné anatomické ilustrace znázorňují práci...

Slovo „jóga“ neznamená pouze soulad jednotlivých částí s dalšími, nýbrž celého lidskéhobytí. Člověk praktikující jógu usiluje o dosažení takového stavu, kdy všechnyprotiklady a tendence uvnitř něj spolu tvoří jednotu. Jsme-li schopni přijmout svouexistenci, od vnějších projevů až po svou individuální pravdu, můžeme dosáhnoutshody s veškerým životem. Kniha přibližuje jogínské pozice,...