Knižka sa snaží odpovedať na otázky, ako zvládať stresové okamihy, a ponúka riešenie tiesnivých životných situácií z pohľadu psychológa. Poskytuje rad podnetov a rád, ako zvládať ťažkosti a každodenné povinnosti, čo robiť a čoho sa naopak vyvarovať. Zaoberá sa aj psychológiou zdravia a kvalitou života. Je určená sestrám a pracovníkom nelekárskych oborov. Autor v knihe zúročuje aj svoje - už viac ako 50-ročné - skúsenosti práce v psychológii a súčasne viac ako 30 rokov praxe v oblasti zdravotníctva.