Pre všetkých, ktorí sa venujú turistike, cykloturistike a ďalším outdoorovým aktivitám, pri ktorých môžu potrebovať poskytnúť prvú pomoc. V tejto knihe nájdete lekárske minimum a kroky prvej pomoci pre prípad núdze a kompletnú prvú pomoc pri bežných problémoch, ktoré sa často vyskytujú. Od životzachraňujících úkonov, ako je dýchanie z úst do úst a masáž srdca, až po bežnejšie ošetrení zlomenín, vykĺbenie a podvrtnutie, popálenín, bodnutí hmyzom, tržných rán, úpalu a úpalu. V príručke je podrobne opísaná prvá pomoc za použitia prostriedkov, ktoré pravdepodobne budete mať po ruke. Autorky, Dr ASIS Madiam a Dr Kai Matthiessen, sa venujú aj takýmto horolezeckým a outdoorovým špecialitám, ako je výšková choroba alebo omrzliny. Navyše všetkým priaznivcom aktivít vo voľnej prírode poradia, ako zostaviť cestovnú lekárničku a sadu prvej pomoci na cesty. Navyše pridávame stručný slovníček najpotrebnejších pojmov pre komunikáciu s lekárom alebo záchrancovia v nemčine, angličtine, francúzštine.