Táto univerzálna príručka obsahuje praktické rady odborníkov pre všetky vekové skupiny. Vďaka nej sa vy i vaša rodina zbavíte bolestí, naučíte sa chrániť pred osteoporózou, potlačíte príznaky artrózy, zvýšite pružnosť vášho tela, získate lepšiu kondíciu, zostanete aktívny počas celého života a budete sa cítiť aj vyzerať lepšie. Nájdete tu vhodný jedálny lístok, cvičenia aj doplnkové lieky.