Nová publikácia Nancy Clark, známej odborníčky na výživu, je jednoduchým návodom pre začínajúcich i pravidelne trénujúcich kondičné a výkonnostné bežca. S jej pomocou môžu dosiahnuť svojich cieľov bez zbytočného utrpenia. Autorka zrozumiteľnou a zábavnou formou odpovedá na často kladené otázky týkajúce sa správnej a kvalitnej výživy, ktorej skladba je vhodná pre pravidelný tréning aj bežecký závod: Ako jesť pred behom? Čo športové nápoje? Koľko jesť bielkovín? Ako chudnúť a pritom mať energiu na behanie? Sú závraty na konci tréningu normálne? V knihe nájdete mnoho nutričných informácií, praktických rád a zaujímavých tipov, receptov, vzorových jedálničkov, ale aj vyjadrenie autorky k rôznym stravovacím stereotypom a mýtom.