Kniha Načúvajte svojmu telu predstavuje revolučný program psychofyzických cvičení, ktorý premení naše telo a naučí nás fungovať príjemnejšie a efektívnejšie. Nedeliteľnosť tela a mysle je síce všeobecne známa, ale neuvedomujeme si, ako zle svoje telo používame a ako by sme mohli vnímanie, pohyb a jeho činnosť vylepšiť. Zvýšeným mentálnym vedomím sa môžeme naučiť, ako sa zbavovať napätia a stresu, ako zvyšovať obratnosť, ako vylepšiť svoju pamäť, tvorivé zručnosti a schopnosť učiť sa.