Zamýšľate sa nad svojím zdravím a stravou, ktorú si každý deň pripravujete? V tom prípade je publikácia známeho odborníka na zdravú výživu RNDr. Petra Fořta, CSc. určená práve vám. Prináša totiž vyčerpávajúce a cenné informácie o racionálnej výžive a rôznych "liečebných a redukčných diétach". Nevyhýba sa ani alternatívnym výživovým štýlom či téme obezity. Dozviete sa, aká je metabolická typológia, ktoré potraviny sú zdraviu prospešné a ktoré naopak prinajmenšom sporné. Značný priestor je venovaný aj problematike stravy v tehotenstve a výžive v pokročilejšom veku.