Autorom je tréner s takmer tridsaťročnou skúseností s vedením a tréningom volejbalových družstiev. Táto jeho kniha obsahuje celkom 225 herných a průpravných cvičenia, ktorá využijú ako volejbalový tréneri, tak aj ďalší záujemcovia z radov cvičiteľov alebo učiteľov telesnej výchovy. Cvičenia sú prehľadne rozdelená do siedmich kapitol: průpravná cvičenie, bloky, nahrávka, podanie a príjem podania, prihrávka, útočný úder a vyberanie. Pre jednoduchý výber vhodných cvičenie je kniha doplnená aj o register, v ktorom si každý ľahko nájde ideálne prehľad cvičenia pre konkrétne činnosti. Najväčšou prednosťou tejto knihy je však grafické stvárnenie, vďaka ktorému je činnosť hráčov na prvý pohľad prehľadná a ľahko pochopiteľná.