Všetkým ženám, pre ktoré je pohyb radosťou i potrebou prinášame jedinečného sprievodcu na ceste k dobrej telesnej a duševnej kondícii. Autori, skúsení cvičitelia, tréneri a vysokoškolskí učitelia Vás zoznámi s dôležitými poznatkami a skúsenosťami z pohybového tréningu, s podmienkami, ako si vytvoriť vlastnú cestu k telesnej zdatnosti výberom vhodných aktivít aeróbneho, silového i gymnastického charekteru.