Čchi kung sú tradičné čínske cvičenia, zahŕňajúce v sebe obe základné stránky zdravotného pôsobenia, tj liečbu aj prevenciu chorôb. Kniha vo svojej teoretickej časti zoznámi čitateľa s históriou a podstatou tradičnej čínskej medicíny, vrátane dôkladného zoznámenia s náukou o vnútorných orgánoch. V praktickej časti sú s doprovodom nákresov popísané všetky cvičenia, ktoré Čchi kung obsahuje. (Osem kusov brokátu, Dvanásť cvikov zverokruhu, Dvanásť cvikov pre posilnenie nervov, Malý a veľký nebeský cyklus, Uvoľňovacie Čchi kung, Čchi kung mušle, Cvičenie divoké husi, Falun gong).