Táto priekopnícka kniha prináša zrozumiteľne a jednoducho popísané základy Ajurvédske medicíny, ktorá si získava popularitu na celom svete. Autor spojil skúsenosti z praxe západného a ájurvédského lekára a ponúka praktické tipy, ako si predĺžiť život a dožiť sa slušného veku v zdraví. Zoznamuje s princípmi zdravie, sa základy harmonické stravy, najznámejšími bylinami, dozviete sa o detoxikácii a omladenie organizmu, naučíme sa jednoduché meditačné a dychové cviky.