Prostřednictvím tvořivých aktivit vypracovaných podle montessori pedagogiky, jako je vybarvování, vystřihování, skládání z papíru nebo nalepování samolepek, se děti naučí rozpoznávat a pojmenovat svoje pocity. Kniha dětem i jejich rodičům nabízí hravé aktivity, které jim pomohou vyznat se v emocích.

Dítě prozkoumá šest základních emocí: radost, smutek, hněv, strach, překvapení a znechucení. Naučí se rozpoznávat tělesné charakteristiky svých vlastních emocí i emocí druhých, pojmenovat je a umět je spojit s reálnými životními situacemi. Najde zde také nápady na rozvoj možností, které mu pomohou s emocemi zacházet tak, aby je všechny prožívalo pozitivně.