Základnou podmienkou vývoja ľudského druhu i individuálneho prežitie každého človeka je účinné prispôsobovanie neustále sa meniacim podmienkam. Preto je problematika zvládanie najrôznejších životných nárokov a nepriaznivých vplyvov jedným z ústredných tém súčasnej psychológie. Publikácia sa zameriava predovšetkým na všeobecnejšie súvislosti adaptačného procesu človeka pri zvládaní na neho kladených nárokov, a to s využitím teoretických i empirických poznatkov, získaných autorom aj ďalšími bádateľovi. Pozornosť je venovaná aj praktickým možnostiam jedinca, ako svoju odolnosť proti záťaži rozvíjať. Veď kto by sa nechcel bez väčších problémov vyrovnať s nárokmi života a úspešne prekonávať aj náročnejšie alebo krízové ​​situácie? K tomu možno dospieť rôznymi spôsobmi: od relatívne najjednoduchšieho osvojenie si (natrénované) konkrétnych postupov vhodných pre určité situácie až po hlbšie preniknutie do podstaty záťažových javov, ktoré ponúka táto kniha.