Nová kniha Olgy Krumlovská je ideálny návodpro každého, kto si chce vypestovať a až dovysokého veku udržať dobrú fyzickú kondíciu, duševnú sviežosť a psychickú odolnosť vůčikaždodenním nástrahám života.Je určená pre začiatočníkov aj pre pokročilécvičence, pre zdravé, rovnako ako pre tých, ktorí sechtějí zbaviť problémov alebo aspoň zmírnitjejich projevy.Originální je prispôsobenie cvičebných sestavročním obdobím, ich prednosťou sú přesnědaná pravidlá, poradie cvikov, spôsob stravovania určenie ďalších potrieb organizmu na podporuzdraví a aktivity.