Lietadlá, vlaky, metro, autobusy, dopravné zápchy, výťahy, fronty v samoobsluhe, eskalátory a kiná sú miesta, z ktorých sa zle uteká do bezpečia. Podobne, bez možnosti dovolať sa pomoci, sa človek cíti, keď je doma sám, alebo keď je na nejakom osamelom mieste (napríklad v lese). Vo zrozumiteľne písané príručke sa čitatelia dozvedia, ako môžu rozpoznať, či oni sami alebo ich príbuzní trpia agorafóbiou či panickou poruchou a čo je ich príčinou. Časť knihy je venovaná popisu najdôležitejších stratégií liečby - prácu s katastrofálnymi myšlienkami a predstavami, nácviku upokojenie dychu, relaxáciu a pod Úspešnosť terapie dokladá rad príbehov osôb postihnutých týmito poruchami, v ktorých popisujú spôsoby, ako sa im tieto problémy podarilo odstrániť. Publikácia je určená ľuďom trpiacim agorafóbiou či panickou poruchou, ich rodinným príslušníkom a pracovníkom pomáhajúcich profesií.