Vedeli ste, že medzi spôsobom, ako stojíme a tým, ako sa cítime, existuje spätná väzba? Alebo že pred násilníkom nie je vždy najlepšie dať sa na útek? A tipovali by ste, že úmyselným vykaním agresorovi konáte rozumnejšie, než keď skĺznete k tykaniu? Toto je zatiaľ prvá audiokniha, ktorú som nechcela počúvať vonku po zotmení. V obchode či cestou domov, hoci bolo iba šesť hodín večer. Behal mi mráz po chrbte vzhľadom k obsahu. Po dočítaní sa však zmenil na úžas a túto vzácnosť by som odporúčala vypočuť si nielen ženám, ale aj mužom. Teda tým rozumným a slušným, nie potenciálnym násilníkom. Tak či onak, veľa informácií mi doslova odpálilo dekel a je smutné, ako najmä nám ženám dokáže zavariť, keď sme ako deti dostali "slušnú" výchovu. Naučená podriadenosť vie byť pekná mrcha. "Po fyzickej stránke môžete robiť čokoľvek, ale ak nezvládnete krízovú situáciu vo svojej hlave, akékoľvek pohyby sú vám na nič. V telocvični môžete zažiariť, mať čierny pás a dokonalé pohyby, ale v reálnej núdzovej situácii aj tak nič neurobíte. Preto sú z hľadiska sebaobrany bojové športy viacmenej zbytočné." "Stretli ste sa niekedy so sexuálnym obťažovaním? Čelili ste sexistickým vtipom alebo nevhodným narážkam svojho šéfa? Boli ste svedkami útokov či urážok, a predsa ste nedokázali zasiahnuť? Zrejme každý z vás sa už stretol s určitou formou násilia alebo obťažovania. Možno ste zamrzli, stratili reč, prípadne ste sa len donútili k úškrnu. Práve preto čoraz viac ľudí, mužov i žien, navštevuje kurzy sebaobrany – aby v takýchto situáciách vedeli reagovať. Fyzicky. Ale nácvik kopancov do citlivých miest je len veľmi malá časť skutočnej sebaobrany." Páčilo sa mi vecné vysvetľovanie a rady ako sa vyrovnať s paralýzou alebo zamrznutím, ktoré môže postihnúť aj profesionálnych športovcov. Veľmi zaujímavý bol aj príbeh profi karatistky a celkovo bolo v knihe spomenutých veľa príkladov z reálneho života. To mám najradšej, už asi viete. Rovnako ma zaujalo ako vyjsť zo stretu s násilníkom so zdravou kožou a čo všetko môže pomôcť vyhnúť sa fyzickej konfrontácii alebo ju aspoň čo najviac oddialiť. Netušila som ani o tom, aké môže byť rozhodujúce, kto prvý zaútočí. Samozrejme až po tom, keď sme už vyčerpali všetko, čím by sme mohli agresora odradiť. K tomu autori prinášajú aj veľa (smutných, priaznivých či prekvapivých) štatistík. Celkovo, napriek mrazivému obsahu, keď si pri daných kapitolách musíte predstaviť, že ste v situácii, v ktorej sa nechcete ocitnúť, celkové dojmy mám príjemné. Audiokniha sa skladá z kratučkých kapitol a obsah je zarážajúco praktický a úprimný. V závere je dokonca návod, ako si dať pozor pri výbere školy, ktorá ponúka kurz sebaobrany. Túto audioknihu by mala verejná televízia púšťať ako povinnú jazdu. Potom by možno (bodaj by) nemali toľko temného obsahu a boli by nútení čerpať z pozitívnejších udalostí, ale keby som bola milionárom, podporím to. Vy však nemusíte byť milionárom ani sa spoliehať na TV, toto je investícia, ktorá vám môže zmeniť život a zvýšiť