V nekonečném koloběhu života jsem již zvyklí na velký počet nemocí, na nezdary a trápení. Samotná myšlena na šťastný, zdravý a klidný život bez stresu nám připadá jako naivní fantazie. Nicméně autor knihy tvrdí opak. A tím zdaleka nekončí. Navrhuje jedinečné strategie, které pomáhají člověku porozumět svým problémům a proměnit jakoukoli stresovou situaci v příznivou.