Umění sebeobrany by dnes mělo patřit k běžným dovednostem každé ženy. A věřte, není nijak složité. Nejsou potřeba svaly ani sportovní nadání. Stačí chuť, trocha odvahy a příručka, kterou právě držíte v rukou. V příbězích Jany a jejího syna odhalíte krok za krokem motivy a myšlenky útočníků, zjistíte, nač byste si měla dát vy nebo vaše děti pozor a jak se nejlépe zachovat v situacích, kdy by vám mohlo být horko. Seznámíte se se základními technikami bojových umění a možná se je i trochu naučíte. Dozvíte se také, že vašimi protivníky mohou být i různé závislosti, a přečtete si, jak na ně.Se sebeobranou můžete začít kdykoli, ať je vám deset, pětadvacet nebo třeba padesát. Nikdy není pozdě!