Zdravé jedlá do 5 až 30 minút

Nemáš čas variť? Chceš sa stravovať zdravšie, ale nevieš ako? Dochádzajú Ti nápady pri otázke: „Čo variť?“.

Chutné a zdravé jedlá z tejto knihy si pripravíš do 5 až 30 minút.

Táto kniha Ti pomôže schudnúť, vyrysovať postavu aj zdravo jesť.

„Správna strava totiž tvorí až 80 % úspechu.“ - Lucia Wagnerová, autorka a výživová poradkyňa

10 dôvodov, prečo mať túto kuchárku vo svojej kuchyni:

151 nových fit receptov – recepty nenájdeš v mojich ostatných knihách.

Chutné recepty z bežne dostupných surovín, na každý deň.
Navarené budeš mať rýchlo a jednoducho.
Nutrične hodnotné jedlá.
Recepty bez cukru a bez bielej múky.
Recepty s vyšším obsahom bielkovín, vlákniny a nutrientov.
Na druhej strane obsahujú menej kalórií.
Jedlá sú vhodné na krabičkovanie.
Nutričné hodnoty pri každom recepte.
Tipy, ako ušetriť čas pri varení a ako jesť zdravšie.

BONUSY, ktoré na Teba v knihe čakajú:

21-dňový fit jedálniček.

Praktické tabuľky na nahrádzanie surovín bez lepku a laktózy.
Pridaj si jedlá za pár sekúnd do aplikácie Kalorické Tabuľky.
Pri každom recepte nájdeš QR kódy s prepojením na Kalorické Tabuľky. Vďaka nim si môžeš za pár sekúnd pridať každý recept do svojho jedálnička v aplikácii.

Jedlá v mojich knihách sú vyskladané tak, aby boli nutrične hodnotné a aby Ti dodali kvalitnú energiu a potrebné živiny. Varí so mnou už viac ako 220.000 ľudí. Pridaj sa k nám.

Až 151 fit receptov v kategóriách:

raňajky
desiate, nátierky, občerstvenie
obedy a večere (s mäsom, bez mäsa, s rybami)
šaláty
cestoviny
polievky
dezerty
nápoje