Vedecké poznatky v spojení s kontrolovaným dychom, otužovaním a odhodlaním. Dlhotrvajúce zdravie pomocou metódy Wima Hofa.

Veda potvrdila, že legendárna metóda Wima Hofa postavená na dychových cvičeniach a otužovaní podstatne zvyšuje energiu, zlepšuje prekrvenie, znižuje stres, podporuje imunitný systém, posilňuje telo a úspešne bojuje s mnohými chorobami.

Cesta ľadového muža je ideálnym doplnkom k jeho predošlej, aj na Slovensku veľmi úspešnej knihe Metóda Wima Hofa.

Vďaka dlhoročnému odhodlaniu a pokusom na vlastnom tele Wim zistil, ako ovládať vlastné telo. Zabehol polmaratón iba v šortkách pri mínus tridsiatich stupňoch. Preplával niekoľko stoviek metrov pod ľadom, hodinu a pol sedel v nádobe s ľadom bez toho, aby sa mu zmenila telesná teplota a zrýchlil svoj metabolizmus o tristo percent. Cesta ľadového muža ponúka nielen vedecké dôkazy, ale aj konkrétne kroky, vďaka ktorým si môže každý zvýšiť odolnosť voči chorobám a naštartovať liečebné procesy vo vnútri tela. Zistite, ako na ľadové dlane a chodidlá či kŕčové žily.

Je to praktická kniha s jednoduchými návodmi na otužovanie a dychové cvičenia, ktorých procesy vysvetľuje pomocou biológie a chémie.

PREBERTE SA A KONAJTE! 30-dňová výzva na doma pre tých, ktorí s metódou iba začínajú.

NAPÍSALI O KNIHE

"Potom, čo som roky učil špecializované dýchacie techniky SEAL, pomáhal som im sústrediť sa, udržať si telesnú teplotu v studenom oceáne a sústrediť sa v boji, môžem potvrdiť autentickosť a silu metód Wima Hofa. Wim Hof poskytuje skvelú službu svojou novou knihou Cesta ľadového muža tým, že prináša dychový tréning a jednoduché, účinné zdravotné praktiky do povedomia hlavného prúdu.“ — Mark Divine, US Navy SEAL

„Neustále hľadám spôsoby, ako rozšíriť svoju myseľ, telo a ducha - Wim Hof a Cesta ľadového muža to urobili! Ukazuje nám, že ľudský potenciál je neobmedzený a my VŠETCI sme schopní všetkého, na čo sa zameriame. “

— Lewis Howes, autor knihy The School of Greatness v New York Times

„Na metóde Wima Hofa ma najviac fascinuje jej potenciálna aplikácia pre športovcov... veda v tejto knihe ukazuje, že všetci môžeme posilniť svoje zotavovanie, maximalizovať toleranciu bolesti, výrazne zvýšiť hladinu energie a dokonca sa naučiť kontrolovať zápal. A dá sa to urobiť bez použitia toxických liekov! V skutočnosti môže byť systém načrtnutý v tejto príručke len kľúčom k vytvoreniu generácie vylepšených športovcov, ktorý však neobsahuje drogy.“ — Paul „Coach“ Wade, autor knihy Convict Conditioning