Ako hovorí jedna z fráz, máte sa tak, ako jete. Jedlo a spôsob stravovania majú výrazný vplyv na zdravie a psychickú pohodu.
Všetci poznáme niekoho, kto hlce ako vlk, a pritom je chudý ako chrt, a zároveň niekoho, na koho sa kilá lepia už len pri pohľade na jedlo a pýtame sa:

Čo zaberá na spomalenie procesu starnutia?
Ako sa dá najlepšie schudnúť (a udržať si hmotnosť) ?
Čo treba robiť, aby mal človek kvalitný spánok?
Každý z nás chce byť zdravší, silnejší a dožiť sa čo najvyššieho veku. No ktoré metódy naozaj fungujú?
 Naozaj jestvujú superpotraviny?
Ako minimalizovať riziko cukrovky, rakoviny a Alzheimerovej choroby?
Aká škodlivá je v skutočnosti laktóza?
Sú výživové doplnky nevyhnutné?
A čo na to voľné radikály?

Zabudnite na divoké trendové diéty a fitnes programy celebrít.

Vedecký publicista Graham Lawton prináša nový pohľad na zdravie, výživu a životný štýl. Oddeľuje dojmy od pojmov a kriticky sa vyrovnáva s množstvom mätúcich údajov a desivých titulkov v časopisoch. Na základe najnovších vedeckých výskumov a štatistík ponúka pravdu o diétach a stravovaní, o drogách, desaťtisíc krokoch denne, slanine, počítaní kalórií, káve, mliečnych výrobkoch, spánku, vláknine, opiciach, soli, cukre, kardiu, opaľovacích krémoch, statínoch, vitamínoch a o mnohom ďalšom. Graham Lawton často šliape na mínové pole, no nie samoúčelne. Jeho cieľom je vyvrátiť prežité mýty a rozlíšiť bludy od faktov.

Táto kniha odhaľuje pravdu o módnych trendoch v stravovaní, vysvetľuje skutočné vedecké poznatky za lepším zdravím a vďaka tomu vám možno zachráni život.