Jóga na židli pro seniory
od Lynn Lehmkuhl z vydavateľstva ANAG, spol. s r.o. máj, 2021 
Jóga na židli pro seniory
od Lynn Lehmkuhl z vydavateľstva ANAG, spol. s r.o. máj, 2021
| Autor: | Lynn Lehmkuhl |
| Vydavateľstvo: | ANAG, spol. s r.o. |
| Rok vydania: | máj, 2021 |
| EAN: | 9788075543172 |
| Počet strán: | 160 |
| Typ tovaru: | Brožovaná bez prebalu, lesklá |
| Jazyk: | český |
| Rozmery: | 175,0x230,0x12,0 mm |
| ISBN: | 978-80-7554-317-2 |
Viac o knihe Jóga na židli pro seniory (Lynn Lehmkuhl)
Snadno proveditelné pozice jógy v
sedě
Jóga na židli neboli „jóga vsedě“ však umožňuje komukoliv vychutnat si naplno všechny výhody tohoto skvělého cvičebního programu, aniž by se musel obávat zranění. Prostřednictvím této knihy nabízí praktická lékařka a certifikovaná instruktorka jógy Lynn Lehmkuhl čtenářům snadné jógové pozice a protahovací cviky, které lze provádět doma vsedě na židli.
Každodenní praktikování jógy přináší fyzické i duševní výhody
Jóga na židli pro seniory popisuje fyzické a duševní výhody, které každodenní praktikování jógy přináší, a uvádí pokyny k mnoha různým cvičením, včetně rozcvičení, rozhýbání kloubů, programu pro začátečníky, programu pro středně pokročilé, programu pro pokročilé a zklidnění těla.
Pravidelným cvičením ke zvýšení sebevědomí
Jógové pozice obsažené v této knize čtenářům pomohou k pravidelnému každodennímu cvičení a navíc jim přinesou spoustu benefitů, jako například příval energie a znovu nabytou sebedůvěru.
