Viete, ako sa stravujú známe hokejové osobnosti? Teraz ich môžete mať aj vo vašej kuchyni.Inšpirujte sa ich obľúbenými receptami na rýchle a výživné jedlá a presvedčte sa, že aj zdravá strava chutí výborne.

V knihe HOKEJOVÉ RÝCHLOVKY nájdete:

•  52 chutných, jednoduchých a rýchlych fit receptov z bežne dostupných surovín.
• Hodnotné profily známych hokejových osobností.
• Archívne fotografie z významných hokejových momentov.
• Užitočné rozhovory s uznávanými odborníkmi ohľadom zdravej stravy a pohybu.
• Označenia receptov pre ľudí s intoleranciami na lepok či laktózu a ďalšími obmedzeniami.
• Čas prípravy, počet porcií a výživové hodnoty pri každom recepte.

/ Referencie: /Mám nádej, že táto kniha poteší množstvo fanúšikov, športovcov, rodičov a každého, kto má rád chutné, rýchle a zdravé jedlo. Pretože nielen poctivý tréning, ale aj kvalitná strava ovplyvňuje náš výkon. Teším sa preto, že sa spojilo toľko hokejových osobností, aby vás inšpirovali aj na ceste k zdravému životnému štýlu. Miroslav Šatan Každý športovec by mal okrem tréningov brať rovnako vážne aj stravu. Strava je tá, ktorá mu dovolí kvalitnejšie trénovať, aj sa rýchlejšie zregenerovať. Preto si myslím, že táto kniha je veľmi dobrá pomôcka pre športovcov, či už začínajúcich, ale aj poročilých. Maroš Molnár

Ukážka z knihy:

PREDSLOV

Základom kvalitného výkonu na ľade je poctivá príprava. A nielen na tréningu. ale aj v kuchyni. V rámci Slovenského zväzu ľadového hokeja sa snažíme už tých najmenších hokejistov vzdelávať a viesť k zdravému životnému štýlu aj mimo ľadovej plochy. Naši tréneri učia hráčov, že doplnky výživy a energetické nápoje v žiadnom prípade nenahradia kvalitnú plnohodnotnú stravu.

V dnešnej dobe je stravovanie vrcholových športovcov predmetom vedeckých výskumov. Ukazuje sa. že popri spánku a dobrej regenerácii je kvalitná strava veľmi dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje výkon športovca. Vraví sa „sto ľudí, sto chutí". Preto vám prinášame pohľad do kuchýň viacerých hráčov, trénerov, hokejových osobností a ich obľúbené recepty.

Veríme, že nami zostavená „kuchárka" poskytne možnosť spestrenia stravy našim mladým hokejistom, amatérskym či profesionálnym športovcom a zároveň všetkým fanúšikom, ktorým .chuti* hokej.

Želám vám dobrú chuť!
Miroslav Šatan

Prezident SZĽH