Beh - analyzujte svoju techniku, predchádzajte úrazom, skvalitňujte tréning
od Chris Napier z vydavateľstva Ikar, a.s. marec, 2021 
Beh - analyzujte svoju techniku, predchádzajte úrazom, skvalitňujte tréning
od Chris Napier z vydavateľstva Ikar, a.s. marec, 2021
| Autor: | Chris Napier |
| Vydavateľstvo: | Ikar, a.s. |
| Rok vydania: | marec, 2021 |
| EAN: | 9788055176611 |
| ISBN: | 978-80-551-7661-1 |
| Počet strán: | 224 |
| Typ tovaru: | Viazané knihy |
| Jazyk: | slovenský |
| Rozmery: | 195,0x233,0x0,0 mm |
| Žáner: | Hobby - muži, Hobby - ženy |
| Vydanie: | 1 |
Viac o knihe Beh - analyzujte svoju techniku, predchádzajte úrazom, skvalitňujte tréning (Chris Napier)
SPOZNAJTE FAKTY, VĎAKA KTORÝM BUDETE BEHAŤ RÝCHLEJŠIE, DLHŠIE A BEZPEČNEJŠIE.
Analyzujte svoj bežecký štýl a naučte sa pohybovať efektívne a bezpečne.
Zlepšite svoj výkon prostredníctvom cvičení zameraných na silu, ohybnosť a regeneráciu – pri každom cviku sa oboznámite so svalovou mechanikou, aby ste cvičili správne.
Podrobne spoznajte fungovanie energetických systémov tela, aby počas tréningu dochádzalo k maximálnemu využitiu energetických zásob a premene energie.
Vyskúšajte tréningové programy zamerané na rôzne schopnosti a vzdialenosti, od krátkych behov po maratón.
Či ste v behaní začiatočník, alebo ste skúsený pretekár, s touto knihou dosiahnete ciele, ktoré si stanovíte, a zároveň sa vyhnete zraneniam.
