Čo je to meditácia? Meditácia je sebaprebúdzanie človeka a Sebaponúkanie Boha. Keď sa sebaprebúdzanie človeka a ponúkanie Boha stretnú, človek sa stane nesmrteľným vo vnútornom svete a Boh sa stane naplneným vo vonkajšom svete.

S jednoduchosťou a zrozumiteľnosťou, ktoré sú charakteristickým znakom kníh Sri Chinmoya, vás táto kniha bude sprevádzať od začiatočnickej úrovne koncentrácie až po pokročilé cvičenia kontemplácie. Navyše každá kapitola obsahuje zvláštnu časť otázok a odpovedí.
Medzi inými tu nájdete témy:

Meditačné cvičenia pre každého
•Ako objaviť svoje najhlbšie ja
•Ako si rozvinúť silu koncentrácie
•Vzťah medzi modlitbou a meditáciou
•Ako nájsť a udržať si pokoj mysle
•Ako prekonať negatívne emócie - hnev a strach
•Naučte sa počúvať „tichý hlas“ vo svojom vnútri
•Prebudenie srdcového centra a objavenie sily duše