Chcete schudnúť a cítiť sa lepšie? Nemá zmysel meniť svoje stravovacínávyky zo dňa na deň, omnoho lepšie sú vedomé, dôkladne premyslené pozvoľné změny.Tato kniha nie je o tom, čo je zakázané, ale o možnosti volby.O tom, čo všetko sa smie jesť a ako sa stravovať, aby sme sa cítili vo svojej koži dobře.Poradí vám, čo sa dá s čím kombinovať, presnejšie povedané, ako nahradiť tradičné, často príliš výdatné suroviny menej kalorickými.Například tučné mäsá nahradiť chudým, vyprážanie grilovaním, dusením alebo vařením.Hlavní prednosťou našich receptov je ľahká príprava chutných pokrmov.