Zdraví, náš nejcennější majetek, je ohrožováno mnoha škodlivými vlivy. Bohužel, velkou část těchto vlivů nemůžeme bezprostředně ovlivnit, protože jsou součástí životního prostředí, které nás obklopuje. Jediným logickým návodem na přežití je naučit se v tomto světě žít, vybudovat a posílit vlastní obranyschopnost. Tento termín známý spíše z vojenské taktiky je plně oprávněný. Ano, jde tu skutečně o budování obrany v chemické válce, kterou v každém okamžiku svádí náš organismus s otevřeným i skrytým nepřítelem. Boj, který bohužel má své oběti. Zdravotnické statistiky jsou neúprosně varující…