Táto kniha Kuchárka - výživa a 4 krvné skupiny prináša pokyny a program pre individuálnu životosprávu, ktorej základným kameňom je práve jedálniček. Vzhľadom k tomu, že vás čakajú také lahôdky ako sú jahňací guláš, citrónové koláčiky, dusená zelenina, alebo vynikajúce polievky všetkého druhu, zrejme si ani nevšimnete, že ste tak radikálne zmenili životosprávu. Napriek tomu sa vám podarí zlepšiť zdravotný stav, optimalizovať hmotnosť a tiež celkový životný pocit.