V knihe nájdete: 

• Praktický sprievodca naozaj zdravým stravovaním
• Ako správne jesť v každom veku a pri každom životnom štýle
• Stovky skvelých receptov a návrhov jedálneho lístka
• Spoľahlivé rady ako pomocou správnej stravy zvládnuť choroby alebo sa im celkom vyhnúť 

Obsah: 

Úvod

Strava a jedlo

Ako žiariť zdravím 
Bdelosť a vnímanie 
Fyzická kondícia 
Vy a vaše srdce 
Dych života 
Príbeh vášho vnútra
Jedlo, energia a hmotnosť
Telesní poslíčkovia 
Sex a sexualita 
Vybudujte si silnú imunitu 

Na ceste životom

Pre dieťa to najlepšie

Nárazový rast detí

V ustavičnom zhone

Založenie rodiny

Mamička a bábätko

Vrchol života

Umenie starnúť

Potešenie aj v starobe

Telo a myseľ

Pod tlakom, ale v pohode

Zlepšite si náladu

Ako znovu získať chuť do jedla

Zdravá úcta k jedlu

Ako docieliť pokojný spánok

Doplnenie stratenej energie

Všetko s mierou

Ako si posilniť pamäť

Ako znovu získať pokoj

Životné štýly

Využívanie voľného času

Rôzne druhy zamestnaní

Jedlo na cestách

Ako zmierniť pracovný stres

Ako sa prispôsobiť zmene

Základné recepty

Tabuľky

Register receptov

Register
Užitočné adresy 
Poďakovanie 

Ukážka z knihy:

Z jedla získavame väčšinu živín, ktoré musíme dodať svojmu telu, ak má byť zdravé. Rozumná strava je cesta k tomu, aby ste sa vy i vaša rodina udržali v dobrej kondícii. Kniha Celý život vo forme vám jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom poradí, ako kráčať po tejto ceste.

Kniha má štyri časti. Prvá, Strava a telo, opisuje vplyv potravy na telo a jeho funkcie; časť nazvaná Na ceste životom vysvetľuje, ako a prečo sa líšia nutričné nároky v jednotlivých obdobiach života; Telo a myseľ skúma naše postoje k jedlu a celkový vzťah medzi potravou a našou náladou; a napokon časť Životné štýly ozrejmuje, ako môžeme to, čo jeme, čo najlepšie prispôsobiť svojmu spôsobu života.

Najmä je však Celý život vo forme praktická kniha. Nájdete v nej veľa výborných receptov a inšpiratívnych zostáv jedálneho lístka, ktoré rešpektujú zásady zdravej výživy, vek aj životný štýl. V rámčekoch nájdete bližšie informácie o zdravom varení a o tom, ako môžete aj v kuchyni urobiť veľa pre svoje zdravie, a takisto o „superpotravinách“ bežných aj exotických zložkách potravy, ktoré budú mať osobitne dobré účinky na vaše zdravie.

Jeme každý deň. No často svojej strave a stravovacím návykom venujeme len malú pozornosť, alebo im nevenujeme nijakú pozornosť. Celý život vo forme vám pomôže lepšie sa zamyslieť nad tým, čo jete, aby vám jedálny lístok prinášal čo najviac radosti, energie i chuti do života.