Nákupný košík je prázdny.

Nakúpte za 49,00 € a máte dopravu ZDARMA
Prihlásenie
Zabudli ste heslo?
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa. Registráciou získate:

  nákup bez nutnosti vypĺňania údajov
  prehľad o stave objednávok
  vernostný program

Registrácia
info@preskoly.sk
Kategórie
  Knihy beletria Rodina, zdravie a medicína Zdravý spôsob života

Toto nie je diéta, to je život + Pracovný zošit

od Matúš Špirko z vydavateľstva COACH OF PEOPLE, s.r.o. máj, 2017 SK jazyk

12,04 €
-24%

Toto nie je diéta, to je život + Pracovný zošit

od Matúš Špirko z vydavateľstva COACH OF PEOPLE, s.r.o. máj, 2017 SK jazyk

Autor: Matúš Špirko
Vydavateľstvo: COACH OF PEOPLE, s.r.o.
Rok vydania: máj, 2017
Rok poslednej dotlače: február, 2018
EAN: 9788097258948
Jazyk: slovenský
Rozmery: 148,0x210,0x0,0 mm
Dostupnosť: na sklade
Objednajte dnes a tovar pravdepodobne odošleme v utorok 7.1.2025
15,90 €*
-24%
Naša cena 12,04 €
Strážiť produkt Pridať do zoznamu
Túto knihu si môžete zakúpiť aj s 50 % cenovým zvýhodnením. Kniha má drobné nedostatky: ošúchaný obal. Cena zvýhodnenej knihy je 7,95 € a presnejšie informácie vrátane obrázkov tejto konkrétnej knihy sa dozviete tu.

Viac o produkte Toto nie je diéta, to je život + Pracovný zošit (Matúš Špirko)

Viete čo znamená úspešné chudnutie? Úspešne chudnutie je také pri ktorom nie len dosiahnete svoj cieľ, ale tento výsledok si udržíte počas celého svojho života.Kniha ponúka praktické kroky, rady a tipy, vďaka ktorým mnoho ľudí dosiahlo výsledok v podobe štíhlejšej postavy, lepšieho zdravia a iného myslenia. Princípom knihy sú postupné zmeny, ktoré nevytvárajú zbytočne veľký odpor a preto je to zvládnuteľné pre každého kto sa rozhodne schudnúť a zmeniť svoj život.

Kniha je navrhnutá tak, aby kroky, ktoré sú v nej uvedené dokázal zvládnuť úplne každý. Naučíte sa ako si vybudovať správne stravovacie návyky ako sa viac hýbať vo svojom živote a čo je hlavné vďaka vyskúšaným technikám a návodom sa nebudete musieť nútiť ísť trénovať alebo dodržiavať diétu.
Kniha je rozdelená na tri časti.
V prvej sa venuje autor strave. Zistíte ako skvalitniť svoje stravovanie tzn. čo jesť , koľko máte jesť a kedy máte jesť.
V druhej časti sa autor venuje pohybovej aktivite a opisuje ako nájsť takú aktivitu, ktorá Vás bude baviť, nebudete sa musieť do nej nútiť a tým pádom budete schopný hýbať sa viac, byť pritom šťastný a dosahovať v chudnutí a zdravom životnom štýle výsledky.
Tretia časť je venovaná psychológií. Naučíte sa pozerať na chudnutie inak. Ako zmeniť myslenie tak, aby ste na seba nevytvárali pri chudnutí zbytočný tlak a zároveň chudli. Ďalej sa dozviete ako reagovať pri rôznych situáciach, ktoré ľudia vnímajú ako prekážky v chudnutí. V knihe pochopíte, že ak sa zmeníme vo vnútri, zmeníme sa aj navonok.

Súčasťou knihy je pracovný zošiť, ktorý vás bude sprevádzať na vašej premene a poskytne vám jednoduchý a overený manuál na to ako zmeniť svoju postavu, zdravie a myslenie k lepšiemu.

Pre inšpiráciu sa môžete prostredníctvom knihy dostať na náš web, kde nájdete množstvo ďalších tréningových plánov, videí, príbehov ľudí, motivácie a pod.

5,0 z 5 (2x)

Recenzie

Zatvoriť
Ivana B. overený používateľ 15. apríl 2021
Veľmi inšpiratívna kniha. Matúš je skvelý.
Valéria B. overený používateľ 09. november 2018
Kniha je úžasná, Matúšom písaná s úmyslom pomáhať všetkým, ktorí chcú na sebe pracovať. Oceňujem plán postupnosti v malých krokoch od malých úspechov k vytúženému cieľu v strave, pohybe a hlavne v hlave. Ďakujem ;-)
Umenie podnikať
Diár Srdce ženy 2025

Naposledy prezerané Zrušiť históriu

Toto nie je diéta, to je život + Pracovný zošit (Matúš Špirko)