Fit za 15 minút denne
od Lightová a Jeff O´Connell Zuzka z vydavateľstva Ikar, a.s. máj, 2016 
Fit za 15 minút denne
od Lightová a Jeff O´Connell Zuzka z vydavateľstva Ikar, a.s. máj, 2016
| Autor: | Lightová a Jeff O´Connell Zuzka |
| Vydavateľstvo: | Ikar, a.s. |
| Rok vydania: | máj, 2016 |
| EAN: | 9788055148342 |
| ISBN: | 978-80-551-4834-2 |
| Počet strán: | 288 |
| Typ tovaru: | Brožovaná väzba |
| Jazyk: | slovenský |
| Rozmery: | 187x232x25 mm |
| Žáner: | Svetová súčasná, Varenie, nápoje, diéty, Zdravý spôsob života, Zdravie, starostlivosť o telo |
| Vydanie: | 1 |
Viac o knihe Fit za 15 minút denne (Lightová a Jeff O´Connell Zuzka)
Fit za 15 minút denne: Zuzka Lightová sa so svojimi krátkymi, no efektívnymi tréningami stala v oblasti fitnes hviezdou servera YouTube. Fanúšikovia sú nadšení jej pozitívnym prístupom a nasadením – jej videá si pozrelo vyše pol miliardy ľudí.
Vo svojej knižnej prvotine Zuzka prináša 30-dňový tréningový plán, pri ktorom určite spálite prebytočné kalórie a vyrysujete si svaly. Cvičenie je založené na inovatívnej metóde vysokointenzívneho intervalového tréningu a je navrhnuté tak, aby sa dali absolvovať kedykoľvek a kdekoľvek – nepotrebujete drahé prístroje ani permanentku do fitnescentra. V knihe Fit za 15 minút denne nájdete:
- 30-dňový tréningový plán zameraný na schudnutie a posilnenie svalov – iba za 15 minút denne.
- Presné opisy cvikov krok za krokom doplnené fotografiami, aby ste ich dokonale zvládli.
- Stravovací plán s receptami na chutné a zdravé jedlá.
- Základné rady a inšpiratívne podnety od ženy, ktorá prešla dlhú cestu, aby sa stala ženskou tvárou fitnes.
Mimoriadne efektívna a navyše zábavná kniha Fit za 15 minút denne ponúka kompletný návod na získanie postavy snov. Ako vraví Zuzka: „Venujte mi 15 minút denne a ja vám dám pevné telo.“
Z anglického originálu 15 Minutes to Fit (Avery, an imprint of Penguin Random House LLC, New York 2015) preložila Anna Kovaľová.
