Schopnost optimální sebeobrany nevycházíjen z bojových technik. Tato kniha předkládákomplexní skladbu podmínek a možností, jakjednat preventivně už před vznikem nebezpečnésituace. Speciálně pro ženy a dívky jez důvodů psychických předpokladů extrémnědůležité cvičit jejich pozornost a podnítit jejichfyziologické možnosti při (hrozícím) útoku.Kniha tyto požadavky splňuje, poněvadž uvádí mnoho názorných autentických případů,které ilustrují základní koncepty chování v nebezpečných situacích. Nelze-li se už střetuvyhnout, k efektivní obraně pomohou uvedené techniky.