Kurz dobré nálady
od Michaela Peterková z vydavateľstva PORTÁL, s.r.o. marec, 2016
Kurz dobré nálady
od Michaela Peterková z vydavateľstva PORTÁL, s.r.o. marec, 2016
Autor: | Michaela Peterková |
Vydavateľstvo: | PORTÁL, s.r.o. |
Rok vydania: | marec, 2016 |
EAN: | 9788026210146 |
Počet strán: | 128 |
Typ tovaru: | Brožovaná väzba |
Jazyk: | český |
Rozmery: | 160,0x230,0x8,0 mm |
Podtitul: | Lépe zvládejte emoční propady a výkyvy |
Žáner: | Psychológia |
Viac o knihe Kurz dobré nálady (Michaela Peterková)
Mizerná nálada, „depka“, deprese. Snad každý ví, o čem je řeč, čím dál víc lidí však emoční výkyvy zvládá obtížně. Trvá-li pokles nálady, nezájem o cokoli, únava a skleslost příliš dlouho nebo k němu dochází pravidelně a ve větší intenzitě, je na čase s tím něco dělat. Pomoci může i tato kniha. 14denní knižní kurz dobré nálady je pokračováním série tréninků duševního zdraví a zaměřuje se tentokrát na depresivní pocity a skleslost. Odlehčenou formou nabízí autorka poznatky z bohaté terapeutické praxe, vyzývá čtenáře k práci na sobě a poskytuje mu k tomu vhodné postupy, tipy a podněty. Kurz vychází z kognitivně-behaviorální terapie.Kurz je rozdělen do 14 částí, „DNŮ“, které směřují čtenáře k hlubšímu sebepoznání, poskytují mu cenné informace a dávají mu příležitost osvojit si postupy ke zvládání emočních výkyvů, nalezení a udržování citové rovnováhy.PhDr. Michaela Peterková je psycholožka se soukromou psychodiagnostickou, poradenskou a hypnoterapeutickou praxí, zabývá se tvorbou testovacích a výukových počítačových programů. Je autorkou knih Kurz duševní rovnováhy (Portál, 2014) a Kurz zdravého sebevědomí (2015).