„S jogou môžete začať aj bez toho, aby ste zmenili čokoľvek na tom, kým ste."

„Joga vytvára priestor tam, kde bolo pred tým tesno."

Kniha z rebríčka bestsellerov NEW YORK TIMES od učiteľky jogy, ktorú každodenne na sociálnych sieťach sleduje viac ako milión fanúšikov po celom svete.

Rachel Brathen sa preslávila svojím inšpiratívnym účtom na Instagrame s tematikou jogy (@Yoga_Girl), ktorý patrí medzi najsledovanejšie na svete. Rachel Brathen sa rozhodla podeliť o svoje inšpiratívne príspevky s ľuďmi z celého sveta.

V knihe Yoga Girl Moja cesta čitateľom po prvýkrát postupne odhaľuje svoj životný príbeh od nešťastného detstva a deštruktívneho dospievania v rodnom švédskom meste, cez dobrodružstvá v kostarickej džungli až po nádherný a bohémsky životný štýl, ktorý si pomocou jogy a meditácie vybudovala v Arube. „Prekonané ťažkosti nás však tvarujú a naša duchovná cesta sa začína práve vo chvíli, keď sa s minulosťou rozhodneme zmieriť. Rozvod rodičov, smrť nevlastného otca a mamin pokus o samovraždu. Mal prísť čas, keď sa budem vedieť na toto obdobie obzrieť a byť za svoje detstvo vďačná.“ Dych vyrážajúce fotky Rachel v rôznych jogových polohách na tropickom pozadí, jogové zostavy krok za krokom a jednoduché recepty na zdravý a šťastný život bez strachu – to je kniha Yoga Girl Moja cesta.

Ukážka z knihy:

Pred začiatkom cvičenia alebo po jeho ukončení si doprajte ešte pár minút a v tichosti si posed'te. Stanovte si denné ciele, zhlboka dýchajte a minútku sústredene ďakujte za všetky krásne veci vo svojom živote. Skloňte hlavu k zemi. Toto malé gesto úcty a vďačnosti pomáha nahliadnuť dovnútra a zamerať pozornosť na všetko dobré, čo v živote máme. Po cvičení si stále dám veľký zelený kokteil alebo džús a potom sa vydám v ústrety všetkému, čo si pre mňa život v daný deň pripravil.