Všímavost
od Michael Sinclair; Josie Seydel z vydavateľstva GRADA Publishing, a.s. 2015
Všímavost
od Michael Sinclair; Josie Seydel z vydavateľstva GRADA Publishing, a.s. 2015
Autor: | Michael Sinclair; Josie Seydel |
Vydavateľstvo: | GRADA Publishing, a.s. |
Rok vydania: | 2015 |
EAN: | 9788024755540 |
ISBN: | 978-80-247-5554-0 |
Počet strán: | 224 |
Typ tovaru: | Brožovaná bez prebalu, matná |
Jazyk: | český |
Rozmery: | 160,0x240,0x0,0 mm |
Podtitul: | Cesta ke zklidnění mysli pro ty, co nestíhají |
Žáner: | Psychológia pre každého |
Vydanie: | 1 |
Viac o knihe Všímavost (Michael Sinclair; Josie Seydel)
Všímavost je velice jednoduchá technika cvičení mysli, která nemusí zabrat více než pár minut denně, a přesto dokáže váš život naplnit, udělat vás spokojenějšími a zbavit vás podrážděnosti a neklidu.
Jak na to se dozvíte v této knížce, která vás naučí využívat sílu všímavosti:
- Zlepšíte svou výkonnost a schopnost soustředění na úkor spěchu a stresu.
- Posílíte své sebevědomí, odolnost a optimistický přístup.
- Získáte více času i energie, prohloubíte kreativitu, zvýšíte efektivitu.
Autoři vám ukážou, jak rozvíjet a praktikovat všímavost jednoduše a účinně kdykoliv během dne, bez ohledu na to, kde právě jste nebo co děláte. V praktickém a přehledném textu naleznete příběhy ze života zasazené do kontextu moderní doby, množství jednoduchých tipů a triků, například jak se vyrovnat s negativními emocemi, podrážděností, nudou, nesoustředěností, ospalostí, ale i s bolestí či strachem. Desítky jednoduchých cvičení zvládnete začlenit do svého každodenního programu, aniž by vám zabraly čas navíc – naopak ho díky nim získáte ještě více.
Moderní podání knihy odlehčené typickým britským humorem zaručuje příjemné a lehké čtení. Pusťte se tedy do toho a proměňte svůj hektický a stresující život na klidný a spokojený!