Mixovanie zelených smoothie zo zeleniny a ovocia trvá len pár minút, no ich účinky sú oveľa dlhšie. Pomocou receptov z tejto knihy môžete schudnúť, zlepšiť si funkciu čriev, vybudovať svalovú hmotu, alebo lepšie zaspávať. Zelené smoothie je výživou súčasnosti – ide o dokonalý zdroj dôležitých látok, ktoré získate zmiešaním sladkých ovocných plodov so zelenými listami. Koncentrujú sa v ňom živiny, ktoré majú neuveriteľný účinok na ľudské zdravie. Táto kniha ponúka odpovede na množstvo zdravotných problémov. Okrem toho každé zelené smoothie znamená podporu pre vašu imunitu. Ochutnajte zdravý zelený pokrm z mixéra už dnes!

Ukážka z knihy: Zelené smoothie - Zdravie z lekárne

Prečo je zelené smoothie také výnimočné?

"Zelený zázrak" sa priprauje v mixéri z vňate a listov rastlín, ovocia, ako aj vody. Vždy podľa množstva pridanej vody môžete smoothie piť - hoci aj so slamkou - alebo jesť lyžicou ako studenú polievku. Na rozdiel od teuktiny z odšťaveného ovocia a zeleniny sa do zeleného smoothie dostáva celé ovocie a celá zelená časť rastliny spolu so všetkými balastnými látkami a perifernými vrstvami v takej rozptýlenej forme, že telo dokáže ešte aj pevnejšie zložky bez problémov zužiťkovať. Príjemným vedľajším efektom je, že pri príprave smoothie nevzniká žiaden kuchynský odpad.

Hodnotné sa zhodnotí

Zvláštnosťou zelenéo smoothie sú použíté zelené listy, ktoré sa okrem rozseknutia vôbec nemenia. Tento nefalšovaný prírodný charakter robí zo smoothie ozajstný zázračný prostriedok, ktorý účinne chráni pred chorobami a trvale zlepšuje našu pohodu. Odborníci na výživu potvrdzujú pozitívne skúsenosti mnohých ľudí, ktorí smoothie pijú - opakovane poukazujú na to, že zelené listy obsahujú extrémnu koncentráciu živín. To je zároveň aj príčinou, prečo sa zelené časti rastlín väčšinou nevyužívajú v celej ich rozmanitosti. Niektoré druhy šalátov, záhradných bylín, listy koreňovej zeleniny, zelené druhy kapustovitých rastlín, divorastúce byliny ako aj listy kríkov a stromov obsahujú často horčiny, na ktoré už nie sme zvyknutí - najmä preto, že horká chuť sa šľachtením z horko chutiacich druhov ovocia a zeleniny odstraňuje. navyše už nie sme zvyknutí na dôkladné prežúvanie, ktoré z rastlinnej potravy uvoľňuje hodnotné účinné látky a dáva ich k dispozícii organizmu. Zelené smoothie nám poskytuje možnosť využiť zelené rastliny a časti rastlín, ktoré sa inak vyhadzujú, v celom rozsahu - v ušľachtilej zmesi s ovocím a rozmixované na hustú kašu.

Zelené korene - Pojem "zelené smoothie" vytvorila v roku 2004 odborníčka na výživu Victoria Boutenko. Základnou myšlienkou, ktorá stojí v pozadí koncepcie zdravia z mixéra je: Nemusíte vašu stravu zásadne zmeniť, jedzte tak ako doteraz. Jednoducho do svojej stravy pridávajte aj zelené smoothie.