Technika Mindfulness
od Gill Hasson z vydavateľstva GRADA Publishing, a.s. 2015
Technika Mindfulness
od Gill Hasson z vydavateľstva GRADA Publishing, a.s. 2015
Autor: | Gill Hasson |
Vydavateľstvo: | GRADA Publishing, a.s. |
Rok vydania: | 2015 |
EAN: | 9788024752136 |
ISBN: | 978-80-247-5213-6 |
Počet strán: | 240 |
Typ tovaru: | Brožovaná bez prebalu, matná |
Jazyk: | český |
Rozmery: | 170,0x240,0x0,0 mm |
Podtitul: | Jak se vyvarovat duševní prokrastinace pomocí všímavosti a bdělé pozornosti |
Žáner: | Motivačná literatúra |
Vydanie: | 1 |
Viac o knihe Technika Mindfulness (Gill Hasson)
Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi. Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života. Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě.