Kurz duševní rovnováhy
od Michaela Peterková z vydavateľstva Portál 2014
Kurz duševní rovnováhy
od Michaela Peterková z vydavateľstva Portál 2014
Autor: | Michaela Peterková |
Vydavateľstvo: | Portál |
Rok vydania: | 2014 |
Rok poslednej dotlače: | apríl, 2017 |
EAN: | 9788026205852 |
Počet strán: | 120 |
Typ tovaru: | Brožovaná väzba |
Jazyk: | český |
Rozmery: | 162,0x234,0x7,0 mm |
Podtitul: | Zbavte se stresu, napětí a úzkosti |
Žáner: | psychológia |
Viac o knihe Kurz duševní rovnováhy (Michaela Peterková)
Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod.Kurz je rozdělen do 14 částí, z nichž každá obsahuje vždy čtyři základní části: část věnovanou sebepoznání, informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty), „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu) a úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne).PhDr. Michaela Peterková je psycholožka, provozuje privátní psychodiagnostickou, poradenskou a hypnoterapeutickou praxi. Je autorkou populárně-naučných článků (Psychologie Dnes, Mladá fronta Dnes, Ona, Květy).