74 nejúčinnějších cvičení pro jízdu na kole, každé s jasným, postupným popisem a barevnýmianatomickými ilustracemi, které vyobrazují svaly právě zapojené do určitého pohybu. Jednotlivécviky kniha aplikuje přímo na situace při jízdě a při bojích během soutěží. Zobrazené pracujícísvaly během zatáčení, stoupání, klesání a sprintu ukazují, jak jednotlivé cviky zásadně souvisís cyklistickým výkonem. Doporučuje osobní trenér Jaroslava Kulhavého a Jiřího Ježka, Mgr. ViktorZapletal.