Kniha je určena nejen pro rodiče, pedagogya zdravotní personál, ale i pro dětia mládež. obsahuje cvičení vhodnáod raného věku – pro batolata, předškolnía školní věk, ale i pro teenagerya studenty vysokých škol. Jógová cvičeníjsou výborná jako prevence – prosprávné držení těla i zdravý vývoj a růstdítěte.

Kniha obsahuje cvičení nejenpro zdravé děti a mládež, ale též cvičenípro handicapované se širokou škáloudoplňujících rehabilitačních cvičení.Jóga nezahrnuje jen fyzická a dechovácvičení, ale učí nás také relaxaci, koncentraci,kázni, sebeovládání a zklidňujenaši mysl, což děti i mládež potřebují.Cvičení jógy navozuje tělesné i duševníuvolnění, prohlubuje a posiluje vnitřnípohodu, snižuje napětí a stres, posilujesebedůvěru a sebevědomí. Děti, kterécvičí jógu od malička, mají velkou šanciuspět později ve svém soukroméma profesním životě. Kniha je adaptacísvětově uznávaného systému Jógav denním životě pro děti a mládež.Kombinuje moudrost staré Indie se současnýmipoznatky západní rehabilitacea medicíny.