Do formy za 10 minut Pilates
od Christa G. Traczinski; Robert S. Polster z vydavateľstva IKAR NAKLADATELSTVÍ 2012 
Do formy za 10 minut Pilates
od Christa G. Traczinski; Robert S. Polster z vydavateľstva IKAR NAKLADATELSTVÍ 2012
| Autor: | Christa G. Traczinski; Robert S. Polster |
| Vydavateľstvo: | IKAR NAKLADATELSTVÍ |
| Rok vydania: | 2012 |
| EAN: | 9788024917450 |
| ISBN: | 978-80-249-1745-0 |
| Počet strán: | 56 |
| Typ tovaru: | Špirálová, krúžková väzba |
| Jazyk: | český |
| Rozmery: | 235,0x285,0x17,0 mm |
| Žáner: | Zdravý spôsob života |
| Vydanie: | 1 |
Viac o knihe Do formy za 10 minut Pilates (Christa G. Traczinski; Robert S. Polster)
Praktický kalendář cviků pilates si postavíte do výše očí a bez přerušení můžete cvičit každý den 10 minut sestavy pro získání rovnováhy, posílení svalů, správného držení těla a formování postavy. V první části trénujete koordinaci pohybů a posilujete centrum těla, ve druhé části kombinujete už jako pokročilí cviky. Na konci každé části najdete ucelený trénink pro zklidnění a uvolnění. Vše podrobně slovem i obrazem
