Nové vydanie obľúbenej publikácie prináša kondičným aj rekreačným športovcom jednoducho a prehľadne najdôležitejšie informácie o behu na lyžiach. Všetkým milovníkom bielej stopy autori odporučia aké si zaobstarať najvhodnejšie vybavenie a ako čo najlepšie namazať, predvedú techniku behu na lyžiach a jej správnym nácvikom, a to od základných prvkov až po pokročilý klasický beh aj korčuľovanie. Súčasťou knihy sú kapitoly o fyzickej a kondičnej príprave, o vhodnej výžive a pitnom režime, o regenerácii i prevencii úrazov a doplnené sú aj tréningové programy pre kondičných bežcov.. Prehľadne členený text je sprevádzaný mnohými inštruktážnymi obrázkami.

Kniha je v českom jazyku.