Jednoduché, intenzívny, účinné - bleskový tréning pre dobrú kondíciu a peknú postavuRychlé cviky na posilnenie svalstva sú krátke, ale efektívne cvičenie, ktorá posilní vaše svalstvo a zlepší kondíciu. Tento cielený tréning sa zameriava na brucho, hrudník, ramená, ruky, chrbát a zadoček. Časová náročnosť je minimálna: Pre začiatočníkov stačí už 10 minút denne, aby sa dostali do formy. Pomocou rýchlych cvikov na posilnenie svalstva pre všedný deň a rýchlych programov pre špeciálne tréningové ciele si môžete ľahko zostaviť svoj vlastný cvičebný program.