Táto kniha je ucelenou knihou o cvičenie jogy a pilates na tonizáciu a spevnenie tela s 1500názornými fotografiami. Vyskúšajte ako použiť harmonizujúce a vyvážené jogové polohy kvytvorení fyzickej a mentálnej sily. Naučte sa ako posilniť vnútorné orgány prostredníctvom fyzickékondice. Nájdete tu vynikajúce programy od vysoko erudovaných učiteľov a cvičiteľov akompletní programy pre tonizáciu a zosilnenie tela pre celú rodinu včetne speciálněupravených bezpečných a príjemných cvikov pre deti av neposlednom rade polohy pre budoucímaminky, a to v tehotenstve aj po pôrode.