Štvrté (u nás druhé) vydanie Športové výživy autorky Nancy Clark významne prispieva k objasneniu toho, koľko sacharidov, bielkovín a tukov by sme mali konzumovať. Vysvetľuje, ako si z jedla urobiť potešenie a vychutnávať si pestrú, chutnú a na živiny bohatú stravu, ktorá prispeje k dosiahnutiu požadovaných cieľov cvičenia či tréninku.Tato kniha prináša najnovšie poznatky z oblasti stravovania a športovej výživy. Ak chcete posunúť svoju výkonnosť a zdravie na vyššiu úroveň, môže vám významne pomôcť vo vašom snažení. Nájdete tu odpovede na otázky týkajúce sa glykemického indexu, aminokyselín, energetických a športových nápojov, svalových kŕčov, organických potravín, nedostatku sodíka, regeneračných potravín, ale aj tipy, ako tieto informácie prakticky začleniť do športovej aj bežné výživy a tréningového programu. Majte na pamäti, že výživa je neoddeliteľnou súčasťou tréningu! Toto nové, prepracované vydanie je doplnené 71 recepty, ktoré obohatia váš športový jedálniček.