Kniha zoznamuje zaujímavú a originálnu formou s čínskym bojovým umením Tai chi. Je určená širokej skupine čitateľov, počnúc potenciálnymi záujemcami a začiatočníkov, končiac pokročilými adeptov a učiteľmi tohto umenia. Obsahuje cenné informácie aj pre študentov iných bojových, pohybových a zdravotných systémov. Autorka knihy vychádza zo svojich mnohoročných skúseností štúdia a výučby Tai chi. Popisuje ho slovami a myslením zodpovedajúcim nášmu kultúrnemu zázemiu. Komplexne zoznamuje sa zostavami Tai chi a poukazuje na ich rafinovanosť, ktorá vo výsledku vedie k vytrénovaniu sofistikované techniky. Okrem technickej stránky tiež objasňuje niektoré mýty a problémy pri výučbe a cvičení. Text sprevádza autorka vlastnými ilustráciami, čo dielu dodáva oveľa hlbší rozmer. Kniha súbežne rozvíja praktické aj teoretické vedomosti. Prostredníctvom jednoduchých cvičení si čitatelia môžu vyskúšať základné princípy pohybu. Tieto cviky sú stavebnými kameňmi pre podrobnejšie vysvetlenie celého systému. Poskytujú reálne podnety k pochopeniu a utvorenie predstáv o tomto krásnom, no ťažkom umenie. Informácie v knihe vedú k formovaniu vlastného pohľadu na Tai chi, k vedomiu kultivácia myslenia a pohybu ak väčšiemu nadhľadu pri voľbe školy a učiteľa.