Joga nie je len jedno z mnohých iných cvičení; je to systém šetrných telesných a duchovných techník pre dosiahnutie rovnováhy a súladu vo vnútri svojho ja is okolím. Táto kniha je ideálna príručkou pre začiatočníkov alebo pre opakovacie kurzy a vykoná čitateľa po jedinečnej ceste sebaobjavovania.